「常识」吃糖炒栗子会胖吗
适当吃糖炒栗子是不会变胖的。而且栗子容易产生饱腹感。吃完栗子之后饭量也会减少。糖炒栗子的热量并不低。每100克板栗的热量约为214千卡。而100克米饭的热量为116千卡。所以需要控制糖炒栗子的食用。糖炒栗子建议每天最好吃不要超过三十克。因为白糖在体内的代谢会需要消耗很多的维生素和矿物质。经常吃糖会造成维生素的缺乏。甚至造成缺钙、缺钾等营养问题。晚上最好不要吃栗子。特别是睡觉前吃栗子。不仅会造成肠胃负担。还可能会让这些食物转化为脂肪。引起长胖。
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