许多爸妈都希望自己的孩子能长得高挑，这样才显得身材好。不管是男生还是女生，长得高都是有优势的，大高个更能得到别人的关注，求职和找对象的时候会更加顺利，生活中也会少一些阻碍。

　　其实想要让孩子长高，先天遗传和后天营养都不可以落下，那么有没有一些特质可以看出孩子以后的身高呢？其实孩子的腿部如果有这些特征的话，长大后多半是"大高个"，你家孩子中了吗？

　　1、膝盖的位置高

　　膝盖的位置如果很高，视觉上占了腿长的很大一部分，那么身型也会很好看，并且看起来会比同龄人高，因为腿长比例很好，就会特别引人注目。

　　如果孩子的膝盖位置比较高，那么孩子的大腿肯定也不会短，日后长起来可能就能成为"大高个"。

　　但是膝盖位置低的话，可能让人觉得自己的孩子并不是很高，但是和同龄人站在一起才发现原来高出那么多，这里主要的原因是腿短、身长，显得比例更短，并且日后长成"大高个"的几率也不会很大。

　　2、脚掌大

　　个子高的孩子都不会有一双小脚，他们的脚都会比同龄人大很多，并且脚掌长得很快，鞋子很快就穿不进了，那么说明孩子将来一定能够成为一个高个子。

　　这个时候一定不要限制孩子的脚步发育，及时给孩子更换合适脚型的鞋子，千万不要为了省钱就给孩子穿挤脚的鞋子，或者比自己脚大很多的鞋子，这些都是不利于孩子的脚步发展的。

　　如果有以上特征的孩子，那么以后就有长成"大高个"的趋势。虽然说孩子的身高有大多数是遗传的原因，但是也有后天发育的原因，所以把握好后天发育的条件，孩子之后长得也不会太矮。那么家长可以怎么做，帮助孩子长高呢？

　　如何才能让孩子快快长高？

　　1、让孩子多运动

　　多运动更有利于长高，能促进骨骼生长。爸爸妈妈可以多陪同孩子运动，一起慢跑和打篮球都是很不错的方法。

　　2、买合适的鞋子

　　如果孩子在发育阶段一直不换鞋，就很容易挤压脚掌难以生长。

　　如果为了节省钱就买比孩子脚码大很多的鞋的话，就不能很好保护孩子的脚掌，容易让骨头变形。

　　所以家长应该定时给孩子更换合适码数的鞋子，有助于孩子生长发育。

　　3、充足的睡眠时间

　　孩子最好21:30就开始睡觉，这样就有充足的睡眠时间。

　　并且这段睡眠时间里，是分泌人体生长激素最多的时候，促进孩子身体各项机能的发育，更有利于孩子的正常长高。

　　4、注重营养膳食均衡

　　均衡的膳食，能保证孩子足够能量去运动和长身体。最重要的是多吃高蛋白质的，比如鸡蛋、牛肉、肌肉；还有补充足够的碳水化合物，用来提供一天所需的能量，可以多吃水果和粗粮。