放屁，是人正常的一种生理反应。

通常被说“屁”大点事，往往也被人们所忽视。

但你知道吗？人一天平均会放大于10个的屁，而屁的威力也远远超出了你的想象。

屁多、屁少、屁响、屁很臭？为什么响屁不臭，臭屁不响吗？这个真的有科学依据吗？

今天，我们就来严肃的科普一下关于“屁”的那些事……

屁是人体通过消化道排出的气体。

研究表明，人体消化道中是不断产生和排出气体的，每天流通的的气体总量可达到3000-4000ml。这些气体大部分在大肠里，一部分在存在胃里，仅有较少一部分在小肠里。

这么多的气体是从哪里来的呢？

1、讲话、吃饭过程中，空气会从鼻子或嘴巴进入体内，存在胃里。

2、消化道里的细菌发酵分解食物产生气体，难以消化的食物产生的气体更多。

3、少量的气体被血液携带而来，并在肠腔中扩散。

除了氮气、二氧化碳、氧、氢、甲烷，大肠里还有氨、硫化氢、吲哚和粪臭素。一般来说，有臭味的屁的主要成分是硫化氢，又叫蛋白屁。它们主要来自食物中肠道分解的气体，其特点是量小，在经过肛门时声音变得低沉，甚至听不到声音。

同一人在不同的生活和健康状态下，屁的味道也会不同。进食肉类、蛋奶及油炸食品，更容易让食物滞留，产生更多的硫化氢、粪臭素及胺类，其屁的味道也会更刺鼻。

而屁之所以响，多是由气体量较大引起。呼吸新鲜空气和碳水类食物的分解产生的屁，量大而响，却没什么臭味。

研究显示，屁冲出肛门的那一刻，时速可达11km/h。屁声音的大小与气体的量、流速和肛门括约肌的收缩都有关，所以才会有时惊天动地，有时又默默无闻。

在公共场合放屁很尴尬，于是很多人往往会选择憋屁，这是不可取的。

长期憋屁对人体健康会有一定危害。有毒气体不能以最简单的方式释放，不但增加身体的负担，还很容易造成机体慢性中毒。

一些清理污水管道或者阴沟的人常会有晕倒，原因就是污水中含有的大量硫化氢等有害气体而导致的中毒。

放屁次数过多或许是因为食用过多产气多的食物，如淀粉类、蛋白质类以及刺激性食物；也可能由于进食速度过快，吃饭时爱说话的人由于习惯性吞咽动作过多，比少说话或是不说话的人咽下去更多的气体，导致频繁放屁。这些只要调整饮食习惯即可好转，不属病态，也无需治疗。

放屁是人体一种正常的生理现象，规律性的排气有利于人体健康。

一年到头不放屁的人，很可能是胃肠道出了问题。缺乏锻炼，整日久坐，容易会引起便秘、腹胀、腹痛等病症，从而出现少放屁或者不放屁的现象。另外，随着年龄的增加，人的新陈代谢速率减慢，肠蠕动也更慢，所以，老年人也是不放屁的一大群体。

所以，正常放屁的人要比不放屁的人健康。饮食上要注意多吃水果蔬菜，加强运动锻炼，都可促进肠道蠕动，利于肠道内气体排出。

如果屁的味道让周围的人都难以忍受，那很可能是肠道功能出现了问题，最好到医院仔细检查一下。

如果放屁带有腥味，那可能存在消化道出血或恶性肿瘤出血、糜烂。血液被细菌分解后，放出的屁会含有一阵腥味。

1、合理减少屁的数量

吃饭细嚼慢咽，少喝碳酸饮料，少吃产气的食物，如含蛋白较多的蛋清、豆制品；含淀粉较多的土豆、红薯等，多摄入容易消化吸收的食物，多喝酸奶等，改善肠道菌群状态。

正常情况下，人一天会放10个屁左右。如放屁次数过多，大于正常值，可能是出现了消化不良、胃炎、肠炎胃肠动力功能紊乱等问题。

2、提高屁的质量

避免一餐进食大量红肉或富含蛋白质、刺激性气味的食物，规律运动、多喝水，保持肠道通畅。

3、减小屁的音量

如果不得已在人群中放，要调整姿势，让屁股成撅起姿态，尽量让括约肌和臀大肌不给屁的排出造成阻力。

综上所述，屁过多、过少、憋屁都不利于身体健康，如果出现明显异常情况，请及时就医检查。