真正转变女人的不仅仅是一双高跟鞋，而是穿鞋的人总是像脚上这双鞋一样清高、孤独、拘束、软弱、紧张。于是，胃病、早更、甲亢、失眠、抑郁都毫不迟疑地纠缠住了这些高跟鞋女人。

真正转变女人的不仅仅是一双高跟鞋，而是穿鞋的人总是像脚上这双鞋一样清高、孤独、拘束、软弱、紧张。于是，胃病、早更、甲亢、失眠、抑郁都毫不迟疑地纠缠住了这些高跟鞋女人。

高跟鞋是女人另一张脸

在电影《重庆森林》里，金城武用自己的领带为林青霞擦鞋，一边擦一边说，一个英俊女人的鞋不可以风尘仆仆，擦完还整齐地摆放好。在杜琪峰的镜头下，那双白皮鞋和她的主人一样疲乏苍白。

灰姑娘辛蒂蕾拉将水晶鞋遗落在皇宫台阶之上，她的主人与这双鞋一样晶莹剔透，完善无瑕。高跟鞋就是女人的另一张脸孔，心境、性格、性情都巨细无遗写在上面。女人对高跟鞋是上瘾的，一个冠冕堂皇的理由就是：从高处看，这个世界会变得更加俏丽。在高一点的处所，空气会更加清爽……尽管这所谓的“高”不过是几厘米的差别而已。

还有一些人以为，高跟鞋有把一个平凡女人改变为一个高尚女神的威力。但真正拥有高跟鞋的女人，心底清晰地知道，不管是穿上还是脱下，自己的内在都不曾转变什么。真正转变女人的不仅仅是一双高跟鞋，而是穿鞋的人总是像脚上这双鞋一样清高、孤独、拘束、软弱、紧张。于是，胃病、早更、甲亢、失眠、抑郁都毫不迟疑地纠缠住了这些高跟鞋女人。

高跟鞋女人的胃

现状一：快到年底，没完没了地熬夜，胃疼；各种应酬接踵而来，推杯换盏之间，胃疼；为了减肥，只吃水果和海鲜，每天晚上只吃一个苹果，保持没一个月，胃疼。

现状二：凌晨时光紧，没时光在餐桌旁从容吃早餐，随意啃片面包对付。午餐一杯浓浓的咖啡，一份套餐省时省力。

专家剖析：现在白领女性胃病的发病率很高，除了长期精力紧张导致外，饮食缺少科学性也是主要因素。商务餐肉多，养分不均衡，比如一些西式套餐，常常是一块烤牛排、一块面包，外加很少的、生的蔬菜，蔬菜的种类和数目远远不够。而且午餐时光短，进餐速度快，基本没时光细嚼慢咽，很伤胃。另外，她们很少在家里为自己做一顿可口的饭菜，常常靠酸奶、水果敷衍晚餐。

温馨提醒：买一个电炖锅，凌晨起来把汤煲上，设定好时光，晚上回来就有现成的汤喝了，再配点水果、蔬菜、主食，晚餐就吃得轻松养分了。多喝汤能让面色红润，又不会发胖。荤汤、素汤变着名堂喝。荤汤要把浮在面上的油撇掉。另外，在办公室里可以放一些“健康零食”，如养分强化的谷物脆片、杏仁、葡萄干、香蕉、菠萝片、紫菜、红薯干。还可以放一些“健康饮料”，比如红枣粉、纯橙汁、黑芝麻糊。

高跟鞋女人的心

现状一：情感低沉，焦虑、焦躁、坐立不安，对日常运动损失兴致，没有高兴感，整日愁眉苦脸、忧心忡忡，精神减退，常常觉得连续性疲惫。

现状二：手机里存着数百个电话号码，但没有一个能和自己推心置腹地聊天。现在越来越多的女人找不到朋友倾诉，工作后结识的朋友都有自己的生涯，工作忙、要面子，谁也不敢轻易去打扰别人。

专家剖析：一些“高跟鞋女人”在写字楼里工作，空调、电脑、紧张的工作节奏，雷厉盛行的走路与语速，就像高跟鞋“嗒嗒”敲得地板清脆的声音，毫不拖泥带水。独来独往，个人生涯圈子窄。体力劳动严重不足。大脑长期处于紧张状况，性情孤傲、防备心强、冷淡。

温馨提醒：每天选个时光脱掉高跟鞋去活动，最好是到自然界中去，自动结识志同道合的朋友，找到属于自己的圈子，经常加入一些献爱心的运动，就能比拟容易地把身高和心坎的“海拔”都降下来，回到平常的柴米油盐酱醋茶中。

高跟鞋女人的腰

现状：一些学生时期不经常穿高跟鞋的职场女性，刚开端穿高跟鞋时，很容易腰痛，服止痛药也不见效。

专家剖析：穿上高跟鞋后，人很自然地重心前移，坚持抬头挺胸收腰的姿态，看起来非常精力，穿梭在人群中越来越自负。

但由于骨盆前倾，腰部后仰，人体负重力曲线大大转变，过度的腰部后伸、背肌压缩绷紧，腰椎小关节和关节囊处于紧张状况，长期下去，关节囊和腰背肌易产生劳损，引起腰痛。腿部、会阴和下腹部的肌肉处于紧张状况，影响盆腔的血液循环，也会引起腰骶部疼痛。这些病变除了引起足部疼痛、麻痹等不适感到外，也可通过反射机制涉及腰部，引起腰痛。

温馨提醒：可以在办公室预备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿。平时以穿布鞋或皮鞋为好，鞋跟不要高于3厘米，鞋底呈斜坡状为宜。腰前突过大、臀部过翘，或有慢性腰疼的女人，最好不要穿高鞋。

高跟鞋女人的脚

现状：贝克汉姆的妻子非常爱好穿高跟鞋，她曾经因为穿6英寸高跟鞋而被机场勒令脱鞋才获准登机。高跟鞋可是害苦了她，她的双脚大脚趾外翻的情形相当严重，甚至已到了要借助手术进行改正的田地。她说：“我讨厌我的脚，它们是我身上最难看的处所，我之所以总是穿很酷的鞋子，就是不想让别人看到我难看的脚趾。”

专家剖析：在穿上高跟鞋之后，由于膝关节绷直，腰前突增长，人很自然地重心前移，坚持抬头挺胸的姿态，看起来非常精力。恰当地穿穿高跟鞋，能改良女人的体形，增长小腿、腰腹肌肉的紧张度。但长期穿高跟鞋的脚最容易涌现这几种情形：大脚趾外翻、小趾内翻、鸡眼、嵌甲、甲沟炎、跖骨塌陷等。

温馨提醒：穿高跟鞋最主要的是把握一个度，即穿鞋时光和相对合适的鞋形。可在脚前掌或脚跟等受压处做个软鞋垫，以减小脚底所蒙受的压力。回到家里，立刻脱下高跟鞋，光脚走路，这是清除腿部与足部疲劳最简略的好办法。

穿了一天的高跟鞋，回家之后泡泡脚很主要，还可以自制足疗液。

如果想改良脚部皮肤，可以把当归、桃仁、冬瓜仁等与水一起煮，用煮好的水来泡脚（也可以把这些中药一次煮好，然后用容器装好，放在冰箱冷藏室里，每次泡脚时加一些中药汁）。如果脚经常发凉，可以在水中放白附子、川椒煮开后泡脚，改良脚部微循环从而让脚变温暖；还可以直接在热水中放入樟脑，此药会自行化开、挥发，泡后脚会发热，对改良脚凉很有效。