每100克的排骨所含有的热量为278大卡。约占一个成年人一天需要摄入的总能量的12％。一斤排骨的热量大概是1390大卡。而一斤排骨一般可以切成10~20块。那么一小块的排骨所含有的能量在69~139大卡之间。同时100克的排骨里面还含有20克左右的脂肪。排骨上面基本是瘦肉。偶尔一部分上面会带有一些肥肉或者筋。所以很多不喜欢吃肥肉的人。都是会选择排骨来吃的。如果和众多的蔬菜相比较的话。那么排骨的热量确实是比较高的。但是如果大家将排骨和肉类相比较的话。那么排骨的热量算是适中的。
热门文章简读《毛豆属于高脂肪食物吗》
高脂肪食品是指含脂肪量高的食物，而毛豆100克可食部分中仅含有脂肪5克左右，相对于平时熟知核桃、芝麻、花生，油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油制品等高脂肪食物的脂肪含量而言，含量非常
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