会简单的滑行以后，接着就要学最重要的一门技术——刹车了，下面我们一起来看看轮滑刹车方法详情介绍。

轮滑制动方法详细介绍

跑出:(避障方法)

如果滑行道两边的草地上有比较柔软的东西，如果简单，就滑到上面。那种表面能帮你减速，但一定要小心速度突变。。如果你之前已经失控，至少你已经倒在了草地上，而不是与道路紧密接触。

墙挡(通过固定物体)

这种停止其实很简单。滑动到墙上或任何合理固定的物体上，用手臂在触摸它们时进行缓冲。速度低的时候应该还挺安全的(碰到墙的时候记得转头，别把脸撞到墙上)。

你的鞋子可能会也可能不会撞到墙上，这取决于你滑行的速度。关键是要学会用胳膊当坐垫(就像站着做俯卧撑一样。)练习的一种方法如下:穿上鞋子，站在离墙1、2英尺的地方，现在翻墙，用手支撑。你应该稍微反弹，前提是你要避免头撞到墙上。靠墙越快，反弹越小。

另一个可以使用的方法是像水池里的球一样停下来。现在，不要用静止的物体，而是用你身边的滑冰伙伴把你的冲动传递给他们。为了安全起见，当你们接近对方时，大声警告他你的接近。这种方法在平地和中低速时非常有效。但是这种方法不建议在高速和周围没有熟悉的同伴时使用。

挡风(借助风)

风力与其说是一种制动方法，不如说是一种速度控制方法(尽管它可以在刮风的天气里阻止你)。站起来，充分伸展双臂，想象成一个鼓鼓囊囊的帆。如果需要，需要稍微前倾加强风力。

单排鞋的初级制动方法

刹车垫(用你的刹车)

脚刹车一直是个有争议的事情。很多在真正的冰上或者轮滑上滑过的人会发现它碍事，好像是装错地方了。总之，没用。但是，如果你一步一步地学习使用，你很快就会发现你的脚闸其实可以发挥多种功能。以下是它的一些好处:

1.即使在非常高的速度下，你也可以用它来刹车。

2.用脚刹车时，双脚都可以着地，有助于保持平衡。

3.当你需要在交通繁忙的区域刹车(周围可能有很多汽车或自行车)时，使用脚刹车可以让你把动作控制得尽可能小。

4.当你用它刹车时，你可以转弯。

5.刹车的声音经常可以警告别人你的出现。

6.对于直列轮滑来说，脚制动是迄今为止最经济实用的技术。

现在我们开始解释如何学习如何使用脚制动器。双脚成一条线，肩同宽。然后，让双脚交叉，反复前后滑动。这个练习是让你习惯双脚之间重心的转移。使用脚制动器时，首先踩出脚制动器所在的腿，同时脚趾离开地面，脚跟向下压。这时，你的重心应该在两腿之间。刚开始的时候，可能是轻微的后脚。这里的重点是保持背部挺直，膝盖弯曲。

如果发现很难掌握平衡或者刹车脚缺乏手腕力量，可以尝试以下技巧:用腿膝盖以下的部分与地面形成三角形。也就是说，把你的后膝靠近或靠近你的刹车脚的膝盖，形成三角形。

随着学习的深入，我们最终会学会高速停下来。一般来说，踩刹车越多，停车越快。为了发挥最大的向下力，你全身的重量必须全部压在你的脚刹车上，也就是说，此时你的另一只脚其实是离地的，靠在你的刹车脚上。这是一个需要你反复练习的大招。它可以让你在很高的速度和很短的距离内停下来。当然，如果你愿意，你可以把另一只脚放在地上保持平衡。

刹车时要注意脚刹车提供的阻力。半新不旧的大门是理想的。所以很多人会磨掉他们新刹车的一部分。

记住刹车时可以转弯也很重要。保持刹车在地面上的同时，用你的脚后跟把它稍微转向你想要的方向。这一招在狭窄的道路上，或者当你想躲避行人、车辆、树木和街道边缘时，非常有用。

相比车轮的价格，脚刹车的价格更便宜。在刹车方式的选择上，我们有不同的选择，或者用轮子，或者用脚刹车，或者不用更多的东西。但在大多数情况下，我们还是需要一些东西来阻止。如果你已经学会了如何使用脚刹车来紧急刹车，从经济和实用的角度来看，我仍然建议在大多数情况下使用你的脚刹车。

单排鞋的初级制动方法

v制动器

V形挡块/扫雪机(V形制动器)

低速滑行时，可以把脚跟并拢成V字形(向后滑行)，也可以把脚尖并拢成V字形(向前滑行)。当你的鞋子互相撞击时，你会停下来。这可能会导致你向滑行的方向摔倒(取决于你当时的速度)，所以你必须通过身体前倾或后倾来弥补。

你甚至可以夸大你的动作。伸开双腿，超过你的肩宽，像以前一样靠近你的脚后跟或脚趾(这个动作不会让你的鞋子碰撞)。用腿力压你的内刃，减速会有效。这也可以高速应用。

单排鞋的中间制动方法

中间制动技术

-提前出局

-crossoverstop

滑向草地时，可以通过让自己在草地和地面之间交替滑行来控制速度。下坡时效果很好。如果你想停下来，就呆在草地上。

去草地时，保持膝盖弯曲，一只脚放在另一只前面。几乎所有的重量都在你接触草地的第一只脚上。收紧你的前腿，就像它们在为后面的腿犁地一样。很少重量落在下面的腿上。放松肌肉。后腿仅用于稳定和平衡。这里，优势腿完成大部分工作。

全速在草地上滑行，然后有一个小斜坡让你滑行一段距离才被草挡住，也是一种乐趣！但前提是草面一定要干。潮湿的土壤或草地会堵塞你的车轮，你的鞋子会卡在泥里。

在从初级到中级的成长过程中，很多人其实已经意识到了这一点，仅仅从身体动作来说，只是小计而已。难的是你真的要理解你正在做的动作的功能和意义。