每100克的纯牛奶所含热量大约为65大卡，是一种热量较低的奶制品。一般来说，纯牛奶中大部分的成分是蛋白质、钙等养分物资，其中脂肪的含量是比拟少的。

纯牛奶热量多少

牛奶中含有许多人体所需的养分物资，其中乳清蛋白供给人体必要的氨基酸和高含量的支链氨基酸。

其次，牛奶中含有丰硕的钙质，喝牛奶是弥补钙质是其中一个有效办法。