果冻、布丁、双皮奶、冰冻、慕斯蛋糕等。

白凉粉是一种中国南方著名小吃。以植物凉粉胶等原料制成。产品具有品质嫩滑、晶莹透澈、清爽可口等特点。风味怡人。诚为夏季消暑佳品。其原料是天然的仙草粉或者是淀粉类的食物。

1份凉粉的质量大致为300克。其中含有热量111大卡。需要散步76.6分钟消耗完。虽然凉粉的热量低。对于减肥有帮助。但减肥期间如果摄入的卡路里过低。甚至低于800卡路里一天。那么很容易导致营养不良。身体的代谢也会变缓。停止减肥之后。多吃点东西就很容易发胖。因此。在减肥期间不建议只吃凉粉。而应该进行合理的膳食搭配。

白凉粉的功效：

1、白凉粉中的碳水化合物。可促进人体的新陈代谢、润肠通便。从而起到美容养颜的作用。

2、白凉粉还能够消暑解热、软化血管、降低血压。是心血管疾病和糖尿病患者的食疗佳品。

3、不同原料制成的白凉粉。其营养功效也不同。如豌豆凉粉。可杀菌消炎;绿豆凉粉可增进食欲、降血脂等。

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1、准备食材，矿泉水一瓶，柠檬一个，西瓜一个，蜂蜜少许，盐少许，糖少许； 2、食材预处理，将柠檬削皮后放入榨汁机，榨汁后放入杯中待用，将西瓜去皮，去籽，切块后用榨汁机榨汁待用；

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