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• 减肥吃水煮菜有效吗
• 月光做饭能减肥吗？
• 为什么每天吃水做沙拉不瘦
• 一个月只吃水，只煮蔬菜能减多少
• 每天吃水和煮蔬菜能减肥吗？
• 一个月每天喝水能瘦多少斤！

减肥吃水煮菜有效吗

　　效果非常好！

　　大白菜，以叶为主（少量菜帮）加水煮，不加油盐，适量放少许辣椒、花椒或去皮生姜（生姜皮性寒，姜肉性热）。每天肚子饿了就吃，连吃3天，不吃别的食物，第3天

　　除了白菜叶可再喝些白菜汤。要煮得烂1点。这种吃法排毒效果奇佳，对便秘或者肠胃不健康的人是1次大扫除。如果每月坚持1次，或者1次增加到7天,效果更好。刚开始宿

　　便是黑色，吃的时间长的会排果冻样的宿便，坚持21天会排出五种颜色的大便，那是把五脏的毒都清了。

月光做饭能减肥吗？

　　一个月光吃水煮菜不限量会减肥

　　水煮菜其实是一种统称,就是将各类的菜往已经烧开的开水中煮,等煮完之后就可以添加调料,或者捞起来后再添加,这样的一道菜就是水煮菜,而常用的菜就是白菜、金针菇、红萝卜、卷心菜等。吃这种菜,是可以很好的减肥的,因为它本身摄入的能量不高,而且吃了会有很强的腹饱感,降低了人们食欲,同时因为菜里面富含纤维素,可以帮助肠胃挪动,这就很好的帮助减肥了。

　　要想利用水煮菜来减肥是涉及到一日三餐的,典型的水煮菜减肥食谱是这样的:早上的时候,喝一杯温开水和冲一小包的燕麦,其他东西不要吃,中午的时候,就可以吃点水煮菜,最好是番茄、卷心菜等,这样摄入的卡路里会比较低,而在晚上的时候,也只是吃些水果,主食可以吃少许,但是不要吃多。

为什么每天吃水做沙拉不瘦

　　不瘦是因为还没坚持到位，时间的问题，你要是能坚持一个月肯定能瘦，我很少运动，每天走5000步，一个月瘦了6斤，现在只能保持住，也是不敢多吃，胃小了，现在吃一份凉皮的量就能饱。但是我觉得节食减肥一点都不好，所以最好是吃低热量 多运动，每天跑步一个小时。

一个月只吃水，只煮蔬菜能减多少

　　看个人体质吧，坚持一个月5-15吧，我大概两个星期瘦个三斤肯定有的，具体没仔细记算

每天吃水和煮蔬菜能减肥吗？

　　会，但也要少量进主食，因为你不可能一辈子吃这个，如果长期不吃这个的话新陈代谢破坏了，以后一吃主食的话就很容易胖起来了，所以见意什么都得吃，但是尽量少吃撒……

一个月每天喝水能瘦多少斤！

　　肯定是可以瘦很多的，但是你想过你恢复饮食后的反弹吗？ 建议还是吃少量的主食