风行时尚每天都有新的内容宣布，讲求生涯质量和情调的白领们常常会照单全收，但有时却在不知情的情形下离健康生涯越来越远。

时尚白领 十个毛病风行理念全推翻

透视以下的风行时尚，再听听中医养生专家怎么说，对比一下自己的生涯，哪一个是你毛病的保持？

时尚之一：海鲜多吃无妨

时尚理由：“生猛海鲜”，光是看酒楼橱窗上的这几个字就够让人浮想联翩。味道鲜美的虾啊蟹的，属高蛋白、低脂肪食品，多吃一点也不用嚷嚷着减体重。

推翻理由：健康的饮食原则是养分均衡，厚此薄彼会适得其反。海鲜的确味美养分高，但多吃无益。它很容易带给人们一种现代富贵病——痛风。其根源在于海鲜富含嘌呤，它可造成人体代谢杂乱，引起痛风这种代谢性疾病。临床特色为高尿酸血症、急性关节炎重复发作等症状。病人在几分钟到十几分钟内关节红肿，疼痛难当。现代人的疾病有情感原因造成的，比如工作紧张、焦虑，也有人际关系不协调带来的烦闷、抑郁等。但多数人还是源于饮食不合理和生涯起居没有规律。所以，海鲜味道虽美，但少吃为宜。

时尚之二：睡觉是美肤的通用法宝

时尚理由：很多美容书上都这样教诲读者：充分的睡眠对皮肤的颐养至关主要。这给一部分懒女孩供给了理直气壮的赖床理由。

推翻理由：中医讲的“五劳伤身”是指：久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久视伤血、久行伤筋。长时光卧床不起容易让人气血不足，因为气血是相互作用的：气行则血行，气滞则血止，气不行则生血淤。血淤造成的气血不通就会引起身材的疼痛。所谓“通则不痛，痛则不通”，说的就是这个道理。有些人一觉起来身材仿佛背了一座山，毫无轻松愉悦之感，除了原有痼疾，睡过了头可能也是一个原因。

时尚之三：泡吧、卡拉OK，城市生涯潮流的表示

时尚理由：到一个城市，有没有像样的吧可泡，也反应了这个城市的时尚指数。泡吧、卡拉OK既能缓解工作压力，还能扩展来往圈子，当然会成为我们生涯方法的一部分。

推翻理由：人的机能一如庄稼，也分春生、夏长、秋收、冬藏。冬藏指的就是人要养精蓄锐。充斥污浊空气和噪音的酒吧和卡拉OK厅并不是养精蓄锐的好处所。城市之大，夜半还在外面奔走，久而久之，与其说是到这些处所去“疗伤”，还不如说是去找病。

时尚之四：烟酒，高品德生涯的表示

时尚理由：烟酒损害身材我们都知道，但和我们父辈当年的情形相比，此烟酒已非彼烟酒。我们抽的烟的质量远远好过父辈的，有时雪茄拿在手里的时候，我们很难说是为了抽烟，还是为了享受抽烟时的样子。我们喝的是洋酒、红酒、清酒，它们既有百分之百高的人气指数，又有有益健康的成分。

推翻理由：烟酒对人的损害水平确切跟烟酒的品德和摄入量有关，但并不表明质量稍好一些的烟酒对身材必定无害。吸烟首先侵袭的是人的呼吸体系，尼古丁在血液中到达必定浓度的时候，人就容易对吸烟上瘾。对烟瘾较大的人来说，适量往往是一句空话。少量饮酒对人体是有利益的。症结还是量的掌握。所谓醉酒，麻醉的就是人的神经。饮酒还会伤及胃黏膜，造成浅表性炎症，引起慢性胃炎或溃疡。酒重要损伤的是人的脾胃和肝，嗜酒的人大多有酒精肝，肝的代谢功效失常，会引起肝区疼痛，频繁涌现口苦、咽干、目眩、耳鸣和视物隐约，更为严重的损伤当然还不止这些。

时尚之五：网虫，站在现代化的最前沿

时尚理由：要不是眼睛疼得厉害，我才不愿从网高低来。这个世界上除了亲人，我最感激的就是那些肯把各种各样信息放到网上的人了。有了网络的帮衬，做个信息威望再也不是什么难事。

推翻理由：上网时光长，不光是对眼睛造成损害。电脑射线经年累月地辐射身材，对血液体系会造成损害。目前医学界已经发明了电视性癫痫，尤其是打游戏机的人群占到癫痫发病人数的5‰，看电视（黑白电视稍好）引起的头痛和癫痫占到2‰。网上过多的信息不光容易引起人的视觉疲劳，也容易引起相似的神经体系疾患。爱好上网的朋友必定要掌握每天在电脑前停留的时光。应当多支配户外运动，以缓解神经体系的压力。

时尚之六：去健身房里流汗，进步性命质量

时尚理由：成为一家健身俱乐部的会员是都市中的时尚。和朋友相约一起去流汗，健身、社交两不延误。症结还有健身房里的氛围，那些先行者的模范作用，自己在家里永远找不到。

推翻理由：白领们有意无意间爱好去那些装修比拟奢华的处所，刚出高级写字楼又进高级健身房，但却疏忽了这些处所因装修带来的有害气体。在这样的处所运动，加速了血液流动，吸入的是大批的有害物资。所以，我们建议，锤炼身材最好选择室外，当然还要选择气象。中医以为，雾天、刮风天也不合适室外运动。

时尚之七：锤炼身材，让我们跳操去

时尚理由：“舍宾”刚风行的时候，人们也曾疑惑它穿着高跟鞋训练的科学性。后来看了一部俄罗斯电影，人家就是那么练的，出来的美女个个气宇不凡。瑜珈就更不用说了，用身材模仿树的姿态、鸟飞的姿态、月亮的姿态。背景音乐空灵悦耳，身材在静态下发力，本事随着时光就那么一点点长起来。

推翻理由：穿高跟鞋走长路对身材的影响已有报道，更不用说穿着它做活动了。长时光穿着高跟鞋练习某些动作，对脑神经体系和腰椎体系都会有严重影响。因为身材不平衡，很容易让腰椎受伤或形状产生转变，所以还是换上合适活动的鞋子吧。再有，模拟一些动物动作的活动方法，如果练习得当，确切能强身健体。但是如果要连续某一个姿态必定要量力而行。瑜珈强调的是身心合一 ，自己感到舒适的时候也是离准确方法最近的时候。

时尚之八：挑衅极限，不做温室里的小花朵

时尚理由：空调病是现代都市病之一，面部神经麻木、脑血管疾病很多时候是夏季的人造凉风惹的祸。即便是冬日的暖风，伤害也不小，造成风湿性关节炎的恰恰是暖风，而不是人们想象中的冷风。所以，我们选择约三五好友去野外训练才能，徒步远行、攀岩等等。晚上坐在草地上数星星，睡在帐篷里听虫鸣。想想看，还有比这更浪漫的休闲方法吗？

推翻理由：风、寒、暑、湿、燥、火是中医讲的六种致病外因。人在野外，除了受风寒，还容易招湿气。当然到户外运动确定比整天呆在室内不运动强。如果事先把那些不良因素斟酌进去，并加以调剂战胜，就更周全了。

时尚之九：洗肠、断食，一切都为排毒

时尚理由：许多报道泄漏明星爱好洗肠美容，目标是消除宿便，不蓄积毒素，让身材不会发生不良气息，避免社交场所的为难，而且皮肤也会变得透明有光泽，比单纯外用化装品后果好。不习惯这种办法的人，可以选择断食的办法排毒，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或者喝蜂蜜水，同样可以起到消除身材毒素的作用。

推翻理由：中医也讲排毒，除了正常的粪、便、汗三种排毒通路，古代人甚至还有春秋放血排毒的说法。但洗肠太勤容易损坏肠内细菌的平衡状况，最终导致一些人为因素的疾病。断食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的东西会产生胀气。如果你是超负荷工作者，到该吃饭的时候不吃，身材会涌现乏力、眩晕、低血糖症状，对健康会有影响。

时尚之十：塑身内衣，不费力就能拥有好身体

时尚理由：愿望自己有好身体但是没有时光去健身房，畏惧体重增长还难以谢绝眼前的美食。听听塑身内衣的导购小姐怎么说：“身材的脂肪是可以移动的。”再看看最早风行塑身内衣的日本，第一批拥有者如今已是60多岁的人了，身体还坚持着30年前的样子。你说谁能招架这样的诱惑？

推翻理由：穿塑身内衣最直接影响的是人的排汗体系，让身材的热量不容易散发出来。太紧的衣服容易导致局部血液循环障碍，对肌肉、皮肤都会发生不良影响，严重的甚至会引起肌肉拉伤。塑身上衣的伤害比塑身裤还要大一些，因为人体的脏器重要在上身，热量也重要从那里散发。乳房被过度约束，不仅形状会产生转变，严重了还可能产生病变。中医讲求的是在不影响形体美的前提下，尽可能穿宽松一些的内衣。