1、八杯水约为1600毫升，一杯水通常约为200毫升。每天八杯水指的是通常情形下，建议成年人一天饮用的量，如果是在高温环境下，须要的水会更多些。

2、每天8杯水并不科学。一次饮用200毫升至250毫升为宜，相隔两个到两个半小时为好。

3、一般来说，不要等到口渴的时候再喝水，也不可以在短时光内大批的饮用水，饭后也不合适大批的饮水，这些都是须要注意的。