好处:

一、篮球运动对青少年智力的影响篮球运动的影响

到了青春期，孩子正处于生长发育的高峰期，智力也在此时进入发育成熟阶段。篮球对青少年的智力发展有一定的有益影响。打篮球时，孩子正处于思维非常活跃的阶段。篮球场上一些多变、快速、极不稳定的情况，可以激发孩子现场应对突发事件的能力。只要运动技能是通过神经系统和骨骼肌的协调来实现的，那么记忆、思维、知觉和想象不仅是神经系统的体现，也是智力发展的方式。青少年打篮球时，随着技术的不断强化和熟练，孩子的思维会变得更加发达和敏捷。有些家长认为篮球比赛会影响孩子的成绩，但这其实是一种片面的想法。只要孩子能懂得劳逸结合，就能更好的促进孩子的智力发展，提高注意力。

二，篮球运动对青少年身体的影响篮球运动的影响

篮球运动对运动员的身体素质要求较高。青少年是孩子骨骼发育的阶段，篮球运动中很多柔韧性和弹性的练习可以更大程度的帮助孩子成长。篮球可以同时锻炼孩子的耐力和爆发力。有些孩子学习时间长了会出现疲劳、腰痛等一系列身体表现不佳的情况。适当的篮球运动会对青少年的健康产生有益但无害的影响。

篮球运动对青少年人格的影响

篮球是一项对抗性的运动。在篮球比赛中，孩子们将面临竞争，成功或失败。这时的孩子可以形成坚强的性格特征，意志坚定，不怕困难。同时，篮球也是一项需要团队合作的运动。孩子可以培养集体荣誉感，学会团结，注重凝聚力。可见篮球对青少年的性格会有很大的影响。

篮球练习的三个阶段:

1.篮球启蒙时期

4-5岁，篮球是这个年龄段孩子的玩具，可以练习简单的球拍和运球。可以练习以下小项目:

左手和右手交替击球

这个项目在球拍训练上比较简单，比单手拍容易。这个项目可以作为掌握球拍节奏和手型的入门。注意:手指、手掌、手腕要放松；用手指控制球，而不是手掌；可以拍高点，降低难度；你可以移动你的脚来降低难度。

单手运球

双腿前后站立，屈膝，降低重心，一手运球，另一手护球。对于孩子来说，这个动作有两个难点:两脚不能动，所以要求手能够很好的控制球。刚开始左手会比右手差很多，需要多练习。相反，左撇子。另外，运球越低，需要手指和手腕的控制越好，也就是运球越低，难度越大。所以一开始可以让孩子拍高点，腰部以上，胸部以下。熟练后，可以要求孩子逐渐降低身高。

双手交叉在标志桶周围运球。

首先把标志缸排成一排，大致6~10个。然后孩子们绕着标志桶运球。每次通过标志管连接，都要转手一次。这属于正在进行中的运球。刚开始的时候，不一定要快，但是稳定是第一位的。孩子往往很容易把球扛到身前，导致迈步时踢到球。因此，必须提醒孩子将球保持在他们的侧面。当然，一只手可以从头到尾出货，中间不换手。

2.篮球开始学习:

8-10岁，这个阶段是打好基本功的重要时期，主要是了解篮球的规则，练习基本动作，比如练习球感，运球到位。10岁以后就可以开始系统的学习打篮球，练习交叉步，学习跑动运球，三步上篮，定点投篮等。

3.篮球练习和训练:

从12岁到15岁，随着身高和体力的大幅增长，大量12岁到15岁的青少年会开始练习篮球。这个阶段是一个稳固基础和提高的时期。当篮球开始成为竞技比赛时，就要降低运球和防守的重心，以运球和进攻为主。