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• 有哪些5分钟懒人早餐食谱
• 如何做鸡蛋，无敌简单五分钟早餐胡萝卜鸡蛋
• 求几个适合孩子的早餐做法，5分钟就能做好。快点。
• 运动10分钟，做早餐10分钟，吃早餐10分钟，洗房间5分钟，早上学习10分钟。
• 简单的早餐怎么做？(5-15分钟即可食用)
• 五分钟的早餐
• 简单的早餐是什么？5分钟

　　

有哪些5分钟懒人早餐食谱

　　懒人快手早午饭——做一碗清淡简单的西红柿鸡蛋面

　　－ 准备食材 －

　　挂面 一人份

　　西红柿 一个

　　鸡蛋 一个

　　辣椒粉 一汤勺

　　葱 少许

　　盐 适量

　　鸡精 少许

　　－ 步骤 －

　　1.准备好各种材料 西红柿用热水去皮，滚刀切成块 鸡蛋打散，葱切段

　　2.锅中倒入少许油，烧热 放辣椒粉并倒入适量水 水烧开后放入一人份的挂面，煮软 放入西红柿块，盖锅煮，尽量将西红柿煮栏成糊状（我这次加水太多，没煮烂。。。） 面条快熟了后，倒入鸡蛋液，记住一定要倒在冒泡的沸点上

　　3.最后放入盐、鸡精、葱段，出锅~~~当当当~热气腾腾的面条出锅啦~还不来一口~~~

　　

如何做鸡蛋，无敌简单五分钟早餐胡萝卜鸡蛋

　　1.1. 鸡蛋加盐打散，可以滴入几滴醋去腥

　　2.胡萝卜用擦丝器擦成细丝

　　3. 面粉加冷水搅拌，如果想要更细腻，可以用筛子筛一下。

　　2.4.面粉中倒入鸡蛋液和胡萝卜丝，搅拌均匀。不能太粘稠，否则饼不容易摊开。

　　3.5. 锅里抹一层油，油不能太多。锅稍热即倒入胡萝卜面粉蛋液，快速转动锅，形成圆形，可以用勺子背面辅助

　　6. 边缘翘起即可翻面，饼可以移动就熟了。全程要小火。

　　

求几个适合孩子的早餐做法，5分钟就能做好。快点。

　　1.你可以隔夜从超市里买速冻小馒头或者油条回来，早晨一杯牛奶加三五个速冻小馒头，放在微波炉里加热三分钟差不多了，馒头上加点水。

　　2.隔夜的饭煮成粥，打个鸡蛋，放点盐，出锅的时候加点葱花，五分钟差不多，蛮好吃的，还算营养。

　　

运动10分钟，做早餐10分钟，吃早餐10分钟，洗房间5分钟，早上学习10分钟。

　　不知你这个健身是指什么？如果是只有十分钟的话 可以做做俯卧撑和仰卧起坐 如果时间充裕 最好是跑跑步…

　　

简单的早餐怎么做？(5-15分钟即可食用)

　　十分左右只能自己打点豆浆喝吧，卫生不说，超营养，不过，最好在家里储备点干粮，像面包之类的。也超方便

　　

五分钟的早餐

　　1、早餐吃面包然后喝牛奶或咖啡，方便省事。但面包应注意选择全麦面包、燕麦片等，花生酱少抹为宜，植物奶油多经氢化形成一种反式脂肪酸已被证实和心脏血管疾病有关，经常食用对健康不利。

　　2、两片吐司抹花生酱、奶油，再喝一瓶低脂牛奶或优酪乳，是比较适当的选择。如果有时间，准备一些生菜、蕃茄、小黄瓜夹著吃，营养会更均衡。 3、茶叶蛋或肉包搭配牛奶，最好再配上生菜沙拉。 4、传统的烧饼、油条配豆浆怎么样？烧饼香酥可口，是因为制作时加了很多油，豆浆也属於中脂性食品，这种组合的油脂量实在遍高。油脂过多，让多数营养师对这类早餐评价低。 5、清粥小菜没有油脂太高的问题，不过酱菜、豆腐乳营养值低，而且钠含量太高。另外，加工食品可能会添加防腐剂，常吃容易伤害肝、肾。有些老年人或早素者只吃稀饭配酱菜、豆腐乳，缺乏蛋白质，不是理想的吃法。吃稀饭时搭配一颗荷包蛋或是一份瘦肉，素食者则选择吃一块豆腐或豆乾、素鸡等豆类制品就比较好了。 6、早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃是铜，所以把水果加入早餐的菜单里最好。但不建议喝果汁，热量太高。

　　周一:油条+豆浆

　　周二:燕麦+鸡蛋

　　周三:咖啡+面包

　　周四:牛奶+麦脆片

　　周五:酸奶+水果

　　周六:麦当当或KFC

　　周天:省了

　　每周换着来

　　

简单的早餐是什么？5分钟

　　鸡蛋羹 简介:

　　此种蛋羹做起来简单方便，营养丰富，适合人群广，但血糖高的人群可少加些糖或蜂蜜。 材料:

　　草鸡蛋两只，糖或蜂蜜（量可依据个人喜好），开水

　　做法:

　　1.将两只草鸡蛋打在碗里；

　　2.用打蛋器搅匀鸡蛋；

　　3.加入少许糖或蜂蜜搅匀；

　　4.一边加开水一边搅拌；

　　5.放在微波炉里加热2分钟即可。

　　———————————————————————————————————————————————西式早餐材料:

　　香蕉一根，吐司2片，鸡蛋一个，黄油2勺

　　做法:

　　简单的早餐，不需要太多的话语，也不需要太多的解释

　　一直很喜欢路边摊的油炸香蕉，不过这种食品不健康，所以拿个平底锅，香蕉切块，过上面粉，就可以煎了

　　好的平底锅不需要油就可以煎鸡蛋，同样也可以煎香蕉

　　偷懒不高兴在土司片抹黄油，直接靠余温化了黄油只有用120度的温度煎至2面焦黄，吐司炉的功能平底锅同样可以做

　　当然了把锅子热了，靠余温更能煎鸡蛋，就是靠那厚厚的不锈钢锅底

　　香喷喷的早餐不需要调料，加上牛奶，简单又健康，当然也可以淋上你喜欢的果酱或者番茄酱

　　———————————————————————————————————————————————营养早餐材料:

　　果酱适量，牛奶200毫升，鸡蛋2个，白吐司若干片

　　做法:

　　1.鸡蛋打散后与鲜奶拌匀，成鲜奶蛋液备用。

　　2.吐司去边后均匀的抹上果酱，每2片相叠粘合，再对切成三角形，放入鲜奶蛋液中裹一下。

　　3.平底锅加入适量植物油以中火烧热，转中小火，轻轻将吐司从鲜奶蛋液里捞起，放入锅中，将两面慢慢煎上色后再把三个边煎上色即可。

　　小诀窍:

　　吃的时候可配以一杯果汁。

　　———————————————————————————————————————————————土豆煎饼早餐材料:

　　土豆5个，刨皮，刨丝，鸡蛋2只，打散，洋葱1个，切细碎，面粉25克，盐和胡椒适量，植物油45毫升

　　做法:

　　1.用个大碗，将土豆丝、鸡蛋、洋葱、面粉、盐和胡椒混合在一起。

　　2.用个大锅，将油用中高火烧热。用一大勺的量舀到锅里，然后稍微按扁些，每边煎大约4分钟直到变金黄。趁热食用即可。

　　——————————————————————————————————————————————三明治 材料:

　　土司三片，鸡蛋一个，火腿４小片，蒙牛缔芝特早餐奶酪一片

　　做法:

　　１，鸡蛋倒入锅中煎成蛋饼

　　２，准备土司三片去掉外皮，以及其他材料

　　３，取一片土司，上面平铺火腿

　　４，放入一片奶酪

　　５，再放一片土司，上面放鸡蛋

　　６，上面再放一片土司，对半切成三角形即可。

　　——————————————————————————————————————————————番茄鸡蛋面材料:

　　番茄，鸡蛋，挂面，葱，蒜，番茄沙司，盐，糖，白酒，淀粉

　　做法:

　　1.番茄洗净，放入滚水中片刻，捞出去皮，切块备用

　　2.鸡蛋打入碗中，加几滴白酒打散、葱蒜切碎

　　3.锅内放少许油，倒入鸡蛋液，稍稍炒散，乘出

　　4.下葱蒜碎爆香，加人番茄炒软并炒出汤汁、加入鸡蛋炒匀

　　5.加盐、糖、番茄沙司调味，最后加少许水淀粉稍稍勾芡

　　6.煮面，滚水中加少许盐，下挂面煮熟捞出，淋上番茄鸡蛋卤即成。