平坦紧实的腹部是女生们梦寐以求的，但是腰部特殊容易囤积脂肪，减起来又超级的难，所以很多人看到身上的“游泳圈”无能为力，其实瘦腹部没

平坦紧实的腹部是女生们梦寐以求的，但是腰部特殊容易囤积脂肪，减起来又超级的难，所以很多人看到身上的“游泳圈”无能为力，其实瘦腹部没有想象的那么难，按摩腹部手段准确的话就可以到达瘦身的后果，那么怎么按摩腹部减肥后果才好呢？

龙爪初探去油脂

小腹的右上方是肝胆和脾，胃部在小腹中间，轻度揉捏肝胆可以去除脂肪，揉捏脾胃则可以去除肥肉，让双手微微张开犹如龙爪般，用小小的力度揉捏腹部肥胖区域，记住是揉捏而不是拍打，当揉捏的时候觉得疼痛时解释肝脏功效不好，力度要减轻，以免造成损害。

丹田小腹神阙穴

手指自然松开，用轻柔拍打的方法，就像是拍打婴儿背部的力度一般拍打自己腹部最肥胖的处所，再将大拇指往手心内收，剩下的指头握拳，用拳头轻轻拍打小腹肥胖部位，这样比拟深刻的拍打法，能够让拳心有空气振动而不会造成身材损害。

手掌划圈轻摩腹

双手伸直相互交叠放在肚脐上，让双手的大拇指交叉，手掌心对齐肚脐，依照男左女右的原理将手放下，身材开端慢慢吸气收紧小腹，让双手依照顺时针的办法针对腹部赘肉最多的处所揉捏36圈后，再逆时针的揉捏赘肉最多的处所36圈，这样在揉捏的时候会觉得手掌心和腹部有微热的感到，能起到增长胃肠部位的蠕动，有助于清除此处赘肉。

玉蟾吸真瘦小腹

双手抱住腹部最肥胖的部位，开端迅速用力地吸气，双手向上提起，接着迟缓的吐气放松身材，腹部缩进去坚持5秒钟后还本来，再不断反复此动作，保持练习20次，用拍打功配合吐纳气法是最剧烈的一种收腹方法如果觉得头晕的话就该立即停滞。此种腹部按摩减肥法只要保持练习就可以到达非常有效的收腹目标。