世界无烟日，大家都知道吸烟有很多的伤害，尤其是男人，以下就是男人抽烟的10大伤害。

吸烟的伤害 男人抽烟10大伤害

大家有没有细心的看过烟盒呢，每个烟盒上都已经标明了吸烟有害健康，但是许多抽烟的男性好像没看见一样！抽烟最损害的就是人体的肺了，除了肺之外抽烟还有哪些伤害呢，不知道的男性朋友们一起懂得一下吧！

一、吸烟导致血栓，引发各种心脏病

吸入香烟中的一氧化碳会下降血液接收氧气的才能。尼古丁能使心跳加快，血压升高，心脏的蒙受才能削弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，心脏局部缺血（或心胶痛）促使动脉粥样化累积，许多心脏疾病开端产生。

在30和49岁之间，吸烟者心脏发病的机率极高，是不吸烟者的五倍。戒烟者发明一年后他们心脏发病的机率降低一半。

二、吸烟对脑部的伤害

吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻木、智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比拟容易凝结。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。

三、吸烟对口腔的伤害

吸烟可导致口腔癌和喉癌。香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，口味和嗅觉才能大大削弱。接下来，就很容易导致口腔癌，大约2/3的患者在发明口腔癌后仍可艰苦地活下去。同时，烟气可使咽喉中的温度从37°C增长到42°C，引起里面的粘膜微度烧伤而发生慢性热创伤，最终则导致喉癌。

四、吸烟对肺部的伤害

吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规矩及其和活动产生障碍，下降局部性抵御力，容易受到沾染。吸烟会引致肺癌。90%的总逝世亡率是由吸烟所导致。初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积累之有毒物资，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸艰苦。

五、吸烟对胃部的伤害

患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演化为慢性病。吸烟能刺激神经体系，加速唾液及胃液的分泌，使胃肠时常涌现紧张状况，导致吸烟者食欲不振。另外，尼古丁会使胃肠黏膜的血管压缩，亦令食欲减退。

六、吸烟对全身骨骼的伤害

尼古丁令血管压缩，下降了流到新生骨骼的血量。吸烟时吸入的一氧化碳，亦同时减少进入身材的氧气比率。吸烟会引致盘骨炎及背痛，有严重背痛的人大部份都有很大烟瘾，这是由於吸烟会引致流向关节盘的血液减少，关节盘因而提早退化。吸烟会引致关节炎。每天吸食一包烟，将进步患病率达50%。吸烟导致骨质流失更快。吸烟会干扰雌激素，而雌激素正是骨骼发展的主要荷尔蒙。

七、吸烟对肝脏的伤害

吸烟会加重肝脏累赘。经常抽烟会影响肝脏的脂质代谢作用，令血中脂肪增长，使到良性胆固醇减少，恶性胆固醇增长。这个原因令肝脏的解毒功效增长累赘。

八、吸烟对肠的伤害

吸烟会导致结肠癌。患此癌的机遇则与吸食烟草的份量成正比。研讨显示停滞吸烟虽然可以减低其他疾病例如心脏病、肺癌等的机遇，但患上结肠癌的危险就仍然非常大。

九、吸烟对生殖体系的伤害

吸烟对脊髓的神经中枢起克制作用，使吸烟男人性欲变弱，又由于吸烟能使血管压缩、痉挛，引起末梢血循环障碍。吸烟是导致阳萎的最重要原因。澳洲和加拿大已在香烟盒上直接了当地印上这个信息。另外，吸烟影响精子活气，使畸形精子增多，停滞吸烟三至六个月后，方可恢复正常。如想要一个聪慧、健康的孩子，婴儿专家倡导必定要停滞吸烟三到六个月。

十、二手烟的伤害

抽烟时喷出的烟雾可散发超过四千种气体和粒子物资，大部分这些物资都是很强烈的刺激物，其中至少有四十种在人类或动物身上可引致癌病。在抽烟者停滞吸烟后，这些粒子仍能停留在空气中数小时，可被其他非吸烟人士吸进体内，亦可能和氡气的衰变产物混杂一起，对人体健康造成更大的损害。

当吸烟伤害吸烟者本身健康的同时，二手烟也影响非吸烟者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也会显著地增长非吸烟者患上肺癌和心脏疾病的机遇。如果儿童与一些吸烟人士同住的话，他们的呼吸体系会较容易受到沾染。其他影包含增长咳嗽、气喘、痰多、破坏肺部功效和减缓肺部发育。

男人关于吸烟伤害的四大毛病认识

男性抽烟有些人会认为很有男子气势，但是其实吸烟不仅对自己的身材造成损害，有时候身边的家人一起在和你吸二手烟！而且有些男性对吸烟的认知还是不准确的，有些人毛病的认为吸烟有时还是对身材有利益的，下面来看看男性吸烟的毛病认知都有哪些吧！

据统计，全球男人平均寿命77岁，其中7年会在重病或慢性病中渡过，而男人得癌症的几率更比女人高70%。专家提示，年青的时候是用健康换钱，而人到中年更要注意养生，是用钱来换健康的时候了。其实，就算消费大把的钞票去“买”健康也未必就能办到，只要在饮食习惯、生涯方法和心理状况方面进行必要的调剂，中年男人的身材情形依然能充斥能量地适应新变更的须要。

吸烟有害健康，人人皆知，宽大瘾君子吸烟必定要注意场所、时光等，当然为自己的健康斟酌，最好是戒烟。

误区之一：饭后一支烟，赛过活神仙

这对吸烟者来说更是一种非常有害的误导。饭后，血液循环量增长，尼古丁快速地被接收到血液，使人处于高兴状况，脑袋飘飘然，就如同“烟民”们描写“神仙”一样的感到。实际上，饭后吸一支烟，比平凡吸十支的毒害还大。因为饭后人体热量大增，这时吸烟会使蛋白质和重碳酸盐的基本分泌受到克制，妨害食物消化，影响养分接收。同时还给胃及十二指肠造成直接伤害，使胃肠功效杂乱，胆汁分泌增长，容易引起腹部疼痛等症状。而且身材在对食物积极消化、接收的同时，对香烟烟雾的接收才能也加强，吸进的有害物资也增长。所以，可以这样说：饭后吸烟，祸害无边。

误区之二：凌晨一支烟，精力好一天

这是一些“老烟枪”的自我感到，他们凌晨醒来第一件事就是燃上一支香烟，还美其名曰“早烟提神”。如果凌晨不吸一支烟，就无所适从，甚至总认为少做了一件事似的。特殊是烟瘾大的人，往往人还未离床，就坐在被窝里迫不及待地吞云吐雾起来。是的，睁开睡眼，抽一支香烟，将一夜新陈代谢后血液中降下来的尼古丁浓度“填补”上来，这对于那些“烟鬼”来说，精力确切可“为之一振”。殊不知，经过了一个晚上，房间里的空气没有流通，甚是污浊，混淆着香烟的烟雾又被重新吸进肺中；另外，空腹吸烟，烟气会刺激支气管分泌液体，久而久之就会引发慢性支气管炎。民间有句谚语：“早上吸烟，早归西天”，已为人们敲响了警钟。虽然说得有些夸张，但在必定水平上也可以解释凌晨吸烟的伤害性和严重性。

误区之三：朋友聊天，喝酒吸烟

许多人都爱好在喝酒时吸烟，以为朋友相聚，必需有好酒好烟，这样才有好的氛围，二者缺一不可。酒喝多了，点燃一支烟，细细品味，似乎乐处多多。但你可能有所不知，烟酒一起享用比单独喝酒或吸烟的毒害更大。因为酒精会溶解于烟焦油中，促使致癌物资转移到细胞膜内。有资料显示，口腔癌有70%与吸烟和喝酒双管齐下有关联。最为严重的是，烟酒同时进行使肝脏代谢功效只能顾及消除酒精而很难顾及其他，致使烟草的有毒物资在人体内停留数小时甚至几天，加大了烟草对身材的伤害水平。因此，饮酒时吸烟本质上是同健康和性命开玩笑。

误区之四：如厕吸烟，一带两便

这也是在民间传播了很久的一句俗语，而正因为风行，毒害才更加普遍。许多人以为厕所里有臭气，吸烟可以冲淡一些。事实上，厕所里氨的浓度比其他处所要高，氧的含量相对较低，而烟草在低氧状态下会发生更多的二氧化硫和一氧化碳，连同厕所里的有毒气体以及致病细菌等大批被吸入肺中，对人体伤害极大。患有冠状动脉性心脏病或慢性支气管炎的病人在厕所内吸烟，可导致心绞痛、心肌梗逝世或气管炎的急性发作。

3种食疗方减少吸烟的伤害

现在很多的男性都吸烟，吸烟不仅伤害了自己的健康，而且同时还伤害了身边亲人的身材健康！所以我们有没有什么方法可以有效的缓解吸烟带来的伤害呢，家里有吸烟的父亲或者男朋友的朋友们快来学习一下下面小编给大家推举的这几种食疗方吧！

中医以为肺为娇脏，不耐寒热，最喜清气熏蒸，最恶燥气炎逼。香烟为热毒燥邪，长期吸烟，最易伤肺，燥热侵袭肺脏，致肺气宣降失司，肺气郁闭，火毒上薰，灼液成痰，最终引起多种症状。在治疗方面，针对肺的生理功效和烟毒的病理特征，多以清热化痰，养阴润肺为法。在这里，我们介绍3种食疗方，减少吸烟的伤害。

1.川贝雪梨猪肺汤

取猪肺120克，洗净切件，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净，干水。将川贝母9克洗净打碎；雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。各物料全体放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。

2.杏仁雪梨山药糊

取北杏仁10克，雪梨1个，淮山米粉、白糖适量。先将北杏仁用开水浸，去衣，洗净；雪梨去皮，洗净，取肉切粒；然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内（沸水约100毫升），不断搅拌，煮熟即可。随量食用。

3.冬菇雪耳猪胰汤

取猪胰1条，猪瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先将冬菇洗净；雪耳浸开洗净，摘小朵；猪胰、猪瘦肉洗净，切片。然后把冬菇、雪耳放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮20分钟，放猪胰、猪瘦肉，再煮沸，调味即可。随量饮用。