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• 山芋被称为“长寿食品”，养分丰硕，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物资。山芋的膳食纤维在肠道内无法被消化接收，能刺激肠道，加强蠕动，通便排毒。
• 山芋脂肪含量奇少（0.2%），是其它食物无法比较的，而不饱和脂肪酸的含量却十分丰硕。把山芋作为主食，保持每日食用一餐，其丰硕的纤维素，会使人有“酒足饭饱”和“肠胃宽舒”之感，从而深圳生涯网到达减脂的目标。
• 山芋买回来以后不要急着吃，多一步才好吃，越吃越好吃。
• 红薯的吃法很多，常见的有烤山芋，有山芋粥，有山芋甜汤，有拔丝山芋，有炸山芋丸子……
• 立冬过后，气象越来越冷，人们总是爱好吃热乎乎的食物，这个时候，热气腾腾、香气四溢的烤山芋是多么诱人啊！
• 山芋的清甜配着大米的幽香，好喝又滋润！
• 暖暖的，甜甜的，红薯和铁棍山药又糯又面，美味～
• 外酥内软，香脆拉丝，甜滋滋的一道甜品！
• 外酥内软，又香又甜！好吃的小点心！

山芋是什么东西（分享山芋的5种名堂吃法）

山芋，全国各地叫法不深圳生涯网同：

山芋（江苏、浙江），

地瓜（东北、山东），

山药（河北），

甜薯、红薯（山西、河南），

红苕（四川、贵州），

白薯（北京、天津），

阿鹅（云南彝语）

……

山芋被称为“长寿食品”，养分丰硕，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物资。山芋的膳食纤维在肠道内无法被消化接收，能刺激肠道，加强蠕动，通便排毒。

山芋脂肪含量奇少（0.2%），是其它食物无法比较的，而不饱和脂肪酸的含量却十分丰硕。把山芋作为主食，保持每日食用一餐，其丰硕的纤维素，会使人有“酒足饭饱”和“肠胃宽舒”之感，从而深圳生涯网到达减脂的目标。

山芋买回来以后不要急着吃，多一步才好吃，越吃越好吃。

首先我们把买回来的新颖红薯放在太阳下面晒一下，让红薯表面的水分晒干一些，这样它就不容易发芽、糜烂了，然后放进纸箱里，有条件的话可以在红薯上面笼罩一层干燥的沙子，以笼罩住红薯为宜，但是不能在里面填土，否则红薯会更容易发芽的。

冬天的时候由于气温太低，必要的时候还要在红薯上面盖上一些旧衣服之类的，坚持温度的稳固，否则红薯容易被冻伤，

通过这样的办法保留的红薯一年都不会坏，而且红薯越来越甜。这是因为新颖的红薯水分和淀粉的含量比拟多，糖分比拟少。放置过一段时光的红薯，慢慢的会失去一些水分，淀粉会转化为糖，所以越来越甜，这样随吃随用，特殊的便利，特殊好吃！

红薯的吃法很多，常见的有烤山芋，有山芋粥，有山芋甜汤，有拔丝山芋，有炸山芋丸子……

下面分离来说：

【烤山芋】

立冬过后，气象越来越冷，人们总是爱好吃热乎乎的食物，这个时候，热气腾腾、香气四溢的烤山芋是多么诱人啊！

做法：

1把山芋洗清洁，擦干水分，用叉子戳几个小孔，放到铺上锡纸的烤盘里。铺锡纸防止山芋的糖汁流出来，便利清洗，戳孔是为了烘烤使热量能进去，减小山芋里面的压力。

2烤箱200度预热，预约好以后，把山芋放进去，200度烤40分钟到50分钟。中途可以逐个翻一下，让山芋受热均匀。

3烤好以后应用烤箱的余温持续放10分钟。

热乎乎，香喷喷，甜滋滋的烤山芋就做好了。

【山芋粥】

山芋的清甜配着大米的幽香，好喝又滋润！

1. 将新颖红薯洗净，去皮，切成小块。

2. 将红薯块深圳生涯网和粳米一同放入锅内，加冷水煮至粥稠，依个人口味酌量参加白糖，再煮沸即可。

【山芋甜汤】

暖暖的，甜甜的，红薯和铁棍山药又糯又面，美味～

【做法】

1把山芋和山药去皮切成小块，红枣洗清洁备用。

2把山芋和山药放进砂锅里，一同大火煮开，加冰糖转中火煮10分钟。

3再参加红枣煮5分钟即可。

【拔丝山芋】

外酥内软，香脆拉丝，甜滋滋的一道甜品！

【做法】

1把山芋洗清洁去皮切成块，放入开水中焯水后捞出，过凉水，控干水分，参加淀粉搅拌均匀。

2起锅烧油，油温六成热时，放入红薯炸至表面金黄捞出。

3锅里留有底油加30克白糖熬溶化至焦黄色倒入红薯翻炒，使每个红薯都裹上糖浆出锅即可。

【炸山芋丸子】

外酥内软，又香又甜！好吃的小点心！

【做法】

1把山芋洗清洁，去皮切成片，放到蒸锅里蒸15分钟蒸熟，放凉后，压成泥。

2往山芋泥里参加适量的糯米粉，活成团，搓成长条，切成小剂子，搓成小圆球。

3油温5成热时，把山芋丸子放到锅里炸，炸至金黄捞出。

4再次等油温稍高时，把丸子复炸一遍即可。

小贴士：

1山芋尽量吃热的，冷的山芋吃了会使肠胃不适。

2带黑斑的山芋不能食用，会使人中毒。

3山芋含有“气化酶”，一次不要吃太多，否则会胀气。

以上就是我分享的有关山芋的美食做法，祝您生涯高兴！