儿童记忆(增强儿童记忆？)

家长特别关心孩子的学习记忆。记忆力好的孩子在学习上不用那么努力，成绩也会更好。在学习中，对孩子来说最重要的是记忆。记忆力好的孩子很容易记住书的内容，但不会轻易忘记。

记忆力差的孩子在学习中往往需要反复记忆，往往会忘记很多关键的知识点和书本内容，经常在考试中吃亏。因此，如何提高孩子的记忆力就成了妈妈们非常关心的问题，首先想到的就是滋养孩子的大脑。

中国人经常注重食物的补充，人体的生长离不开良好的食物摄入。因此，父母会考虑吃什么来补充孩子的大脑记忆。

在孩子大脑生长发育的过程中，如何增强孩子的记忆力？那么就必须依靠良好的大脑发育和健康强大的大脑来为孩子提供更好的记忆发展。在大脑发育过程中，以下营养物质是关键:

1.维生素:在大脑的生长发育过程中，各种维生素都会起到不同的促进和保护作用。比如维生素A有利于大脑的智力发育；维生素B能有效预防精神疾病；e能保护脑细胞膜，避免不饱和脂肪酸过度氧化。维生素C能让孩子的大脑充满活力。

2.卵磷脂:在大脑发育过程中，卵磷脂是细胞膜和大脑神经群深圳活网的主要成分，对人脑的功能运行起着至关重要的作用。因此，在大脑发育过程中，卵磷脂也是一种关键的补充营养。

3.-亚麻酸:这也是日常营养摄入中比较稀缺的一种营养，但也是人体需要的重要营养素，有利于促进各种营养元素的系统。而且，亚麻酸是EPA和DHA的前身，足够的亚麻酸可以满足大脑对这两种营养物质的需求，促进神经元的发育。

除了上面提到的三种营养素，大脑的日常运转和发育还依赖于大量的蛋白质和钙的供给，这是维持大脑运转的关键。因此，家长要注意给孩子的饮食添加各种均衡的营养物质。在日常生活中，妈妈可以给孩子吃以下食物:

1.深海鱼:与淡水鱼不同，深海鱼不仅富含优质蛋白质，而且脂肪含量低，富含DHA。多吃有利于大脑发育。

2.坚果:大多数坚果(如核桃、腰果、杏仁、花生等。)富含油酸和植物亚麻酸。多吃有利于增强大脑功能，促进大脑发育。

3.鸡蛋:我们上面提到的卵磷脂富含蛋黄，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，可以作为儿童饮食中服用卵磷脂的主要方式。

最后，为了让孩子有更好的记忆力，除了在日常饮食中为大脑发育提供充足的营养外，大脑还需要足够的睡眠和休息时间以及合理的记忆训练来增强思维逻辑。

充足的睡眠有利于大脑在紧张的状态下休息，让孩子每天都能够保持饱满的精力来应对繁重的学习任务，而正确的记忆训练则可以为孩子提供一套准确有效的记忆学习方法，让学习更加有效。

重要:孩子的记忆力需要有一个健康的大脑来支撑，维生素、卵磷脂和-亚麻酸都是大脑发育中非常重要的营养素。家长可以在孩子的饮食中加入更多的深海鱼类、坚果和鸡蛋，丰富孩子的营养摄入。