秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，尤其是黄秋葵已成为众心追捧的高档营养保健蔬菜，经常吃秋葵可有宜人体健康。下面我们一起来看看秋葵的功效与作用有哪些？

首先，什么是秋葵

秋葵，也被称为秋葵和羊角豆，富含营养，对身体有很多好处。现在我们来看看秋葵的功效和作用。黄秋葵含有补肾壮阳补虚的营养元素，故称植物伟哥。

二、黄秋葵的功效和作用

1.美与美

黄秋葵富含维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤有保健作用，还能使皮肤白嫩；黄秋葵富含类胡萝卜素和β-胡萝卜素，能保护皮肤，减少自由基损伤。

2.补肾

黄蜀葵是一种药食两用的蔬菜。黄蜀葵和西瓜一样，有两个属性:冷和热。西瓜皮在暑热中容易着火，西瓜肉则容易生热化痰。黄秋葵果荚清热利湿，黄秋葵籽和粘稠物质具有补肾填精的作用，特别适合老年前列腺疾病患者和中医肾虚辨证者。

黄蜀葵籽及粘性物质具有补肾益精的作用，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，特别适合前列腺疾病和肾虚患者，是适宜的营养保健蔬菜，有“伟哥”之誉。

3。降低血糖

黄秋葵的粘液中含有水溶性果胶和粘蛋白，能减缓糖的吸收，降低对胰岛素的需求，抑制胆固醇的吸收，改善血脂，排除毒素；黄秋葵中丰富的类胡萝卜素可以维持胰岛素的正常分泌和功能，平衡血糖水平。

4.保护胃

黄秋葵含有果胶、牛奶多糖等。，可以帮助消化，治疗胃炎和胃溃疡，保护胃。而且黄秋葵分泌的粘蛋白还能保护胃壁，促进胃液分泌，改善食欲，改善消化不良。因此，秋葵被认为是人类最好的健康蔬菜之一，对胃的健康非常有益。

5。减肥

黄秋葵富含蛋白质、钙和磷，具有高蛋白、高营养、低脂肪、低热量、不含胆固醇的独特优势，是减肥的好产品，非常适合节食者。

6、抗肿瘤

黄秋葵富含维生素C、锌和硒，具有抗氧化和抗衰老作用，有利于抗肿瘤。黄秋葵富含维生素C、锌和硒，具有抗氧化和抗衰老作用，有利于抗肿瘤。

7。消除疲劳

黄秋葵的嫩果实含有一种粘性液体和阿拉伯糖、半乳聚糖、鼠李糖、蛋白质、草酸钙等。，可以帮助消化，增强体力。吃秋葵可以快速补充体力，消除疲劳。

以上是关于秋葵的相关知识，希望这篇文章能帮到你。