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• 每天吃200g鸡胸肉多吗
• 一天吃200克鸡胸肉会不会胖

1、鸡胸肉吃多了。热量会超出需求。容易使人长胖。

2、鸡胸肉蛋白质含量高。短期吃多不易消化。容易使人肠胃不适。出现便秘、腹胀、腹痛等现象；如果长期从膳食中摄人过多动物性蛋白质对人体健康的危害有：易导致碱中毒、心血管疾病危险性增高、加快骨质疏松、增加肠道癌症危险等。

每天吃200g鸡胸肉多吗

不多。

200克鸡胸肉含有热量266大卡。蛋白质大约是40克。脂肪为10克等营养成分。从营养学角度来看。一天摄入200克鸡胸肉的热量、蛋白质、脂肪是符合人体需求的。不算多。是非常合理的量。但还需补充一些果蔬食品以及主食。增加膳食纤维和碳水化合物的摄入。保证营养全面且均衡。

一天吃200克鸡胸肉会不会胖

看情况决定。

1、如果一个人一天只吃200克鸡胸肉。那基本无论采取何种做法食用。都不会让他长胖。因为热量不能满足人体一天热量需求。有热量缺口人就会瘦。

2、如果一个人一天吃200克鸡胸肉。还吃了很多其他高热量的食物。又不运动消耗掉这些热量的话。就十分容易热量超标。使人长胖。

3、如果一个人一天吃200克鸡胸肉。做法是水煮、少油少调味料清淡食用。搭配适量果蔬、粗粮食用。一日热量摄入标准低于自身需求热量标准的话。也同样不会胖。

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