近日有人在网上晒出自己的健身照，照片当中最大的亮点在于他的腹肌居然达到了十块之多，这是什么概念？恐怕除了每天锻炼还是锻炼吧！于是很
最近有人在网上拍了他的健身照。照片最大的亮点是他的腹肌竟然达到了十块之多。是什么概念？恐怕我还是运动吧，不要天天运动了！所以很多男人都想和这个健身爱好者一样拥有十块腹肌。但是在锻炼之前，我们仍然需要了解腹肌的真相。
真相1:腹肌的数量是命中注定的！
首先，腹肌由腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌和腹横肌四部分组成。而我们常说的几块腹肌，主要是指腹直肌！
【/s2/】真相2:腹肌形态，命运搭把手！
除了腹肌的数量之外，腹肌的形状和对称性也是由肌腱的行程决定的。
肌腱分裂的位置是由基因决定的。也就是说，如果你的腹肌不对称，不是你练得不好，也不是你练得不好，而是你已经在子宫里定好了！而后天的训练是无法改变的！
【/s2/】真相3:腹肌裸露，不训练，腹部针对粗腰进行专项训练！
虽然腹肌的数量是命中注定的，但轮廓分明、立体的腹肌确实是身材的一大亮点！所以大家对腹肌的追求也是相当狂热的。不管是哪家健身房，都有一群疯狂的腹部锻炼者，每天花1、2个小时做各种卷腹运动…然而，事实是:腹肌没有铺开…想要腹肌表现得更立体，关键是减掉覆盖在上面的脂肪！
【/s2/】真相4:人鱼线健康，内脏脂肪是隐患！[/s2/]
另外有朋友问，既然没有腹肌，主要是看腹肌上有没有太多脂肪。鱼线马甲线的身材是否意味着低体脂和健康的身材？
然而，事实并非如此…看上面两个，腹部线条不是很明显吗？但是这个肚子，这个腰，看起来真的不是健康的代表。其实腹肌的暴露只能代表皮下脂肪，而真正与健康息息相关的内脏脂肪，并不能说明问题。
比如很多健美运动员会用一些药物(HGH什么的)来帮助减少皮下脂肪(副作用是内脏肥大……………………………………………………………………………………………………………………………
