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• 用艾灸抽肚脐能减肥吗
• 艾灸哪些穴位可以减肥
• 艾灸哪个穴位减肥
• 艾灸哪些穴位减腹？
• 艾灸肚脐能减肥吗
• 艾灸减肥在哪一点
• 艾灸可以减肥吗？怎么艾灸？

　　

用艾灸抽肚脐能减肥吗

　　可以减肥的穴位

　　艾灸之一：隔姜灸

　　（一）取穴

　　主穴：阳池、三焦俞。

　　配穴：地机、命门、三阴交、大椎。

　　（二）治法

　　每次选主穴及配穴各1个，用隔姜灸法。艾炷高1厘米，炷底直径0.8厘米。鲜姜片厚2毫米，直径1厘米。每次灸5～6壮。每日1次，30次为一疗程。

　　悬灸

　　（一）取穴

　　主穴：足三里、中极、关元。

　　配穴：天枢、丰隆、太溪、脾俞。

　　

艾灸哪些穴位可以减肥

　　艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。

　　一、艾灸之一：隔姜灸

　　（一）取穴

　　主穴：阳池、三焦俞。

　　配穴：地机、命门、三阴交、大椎。

　　（二）治法

　　每次选主穴及配穴各1个，用隔姜灸法。艾炷高1厘米，炷底直径0.8厘米。鲜姜片厚2毫米，直径1厘米。每次灸5～6壮。每日1次，30次为一疗程。

　　二、艾灸之二：悬灸

　　（一）取穴

　　主穴：足三里、中极、关元。

　　配穴：天枢、丰隆、太溪、脾俞。

　　（二）治法

　　患者取半卧位，暴露施灸穴位，点燃艾条，间接灸施治。距离穴位的高度，以穴区皮肤温度患者能忍受为度。用雀啄灸法或旋转灸法。每次选择主穴和配穴各2个以上，每穴灸5～10分钟，灸点皮肤红晕为度。每天1～2次，10天为一疗程。上述操作也可在医生的指导下自行施灸。

　　

艾灸哪个穴位减肥

　　艾灸减肥常用灸穴：中脘、足三里、丰隆、脾俞、肾俞、滑肉门、大巨。

　　

艾灸哪些穴位减腹？

　　您好，用艾灸的方法减肚子上的肉，您可以找找肚子上的相应穴位：中脘，神阙，天枢，大横，带脉，气海，关元；另外还要加上腿部的阴陵泉和丰隆以帮助祛除腹部的痰湿，也就是脂肪。

　　艾灸减肥需要长期坚持，这样才能看到明显的效果。

　　

艾灸肚脐能减肥吗

　　艾灸肚脐周围的穴位，对减小肚子游泳圈的效果不错的，但是要坚持艾灸才有效果的哦，mm一般2-3个月左右效果采会比较明显

　　

艾灸减肥在哪一点

　　一般的艾灸减肥主要取穴：大椎、腰阳关、中脘、关元、居髎。

　　艾灸减肥法是通过刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能平衡，促进胃肠的蠕动，减少人体吸收脂肪，增加人体的排泄的一种减肥方法。

　　艾灸是一种使用燃烧后的艾条选酒人体学位的中医疗法，是一种中医治疗身体疾病的方法。合理科学地使用艾灸减肥不仅能够保持身体健康，而且能够拥有迷人的魔鬼身材。

　　艾灸减肥法强调准确地作用于减肥穴位，这样艾灸通过刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能平衡，促进胃肠的蠕动，减少人体吸收脂肪，增加人体的排泄，从而达到良好的减肥效果。因此艾灸减肥法的主要穴位需要清楚。

　　巧用艾灸减肥法 正确刺激穴位可事半功倍：

　　1、 大椎：

　　定位：第七颈椎棘突下。

　　主治：清热凉血，消炎解毒，对血燥瘀络不通或血液过于粘稠，而造成面部疾患有卓效。

　　2、 腰阳关：

　　定位：第四腰椎棘突下。

　　主治：妇科月经失调，内分泌不平衡，臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。

　　3、 中脘：

　　定位：在上腹部前正中线上，脐上四寸。

　　主治：可增强胃地食物的消化和吸收能力，还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。

　　4、 关元：

　　定位：脐下三寸。

　　主治：具有强壮和保健身体作用，可增强腹部肌纤维的弹性，可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、带下、不孕等。

　　5、 居髎：

　　定位：在髋部，当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。

　　主治：对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用，可提高肌纤维的活力，同时要治疗腰痛和下肢痿痹。

　　操作：使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天次，10次为一疗程。

　　6、大横

　　定位：肚脐旁开4寸的位置。

　　主治：对于治疗便泌、泄泻、腹痛等效果非常好。

　　7、丰隆

　　定位：小腿前外侧、外踝尖上8寸、胫骨前缘外2横指的位置。

　　主治：能够治疗各种炎症，比如肥胖等。

　　8、俞

　　定位：第11胸椎棘突下，各旁开1.5寸。

　　主治：这个穴位能够增强机体对营养的吸收能量，增强人体的新陈代谢作用，加快血液循环以及提高造血机能。

　　艾灸正确减肥的灸法：

　　可用艾条温和灸，每穴灸10~15分钟，每日1次，连续灸20次;或用温灸器灸，把温灸盒置于腹部和背部穴位上施灸30分钟，背部和腹部穴位交替使用，每日灸1次，连续灸20次;还可以用隔姜灸，取枣核大的艾炷施灸，每穴灸3~5壮，隔日灸1次，连续灸20次，也可用隔附子饼灸，取枣核大的艾炷施灸，每穴灸5~7壮。

　　

艾灸可以减肥吗？怎么艾灸？

　　艾灸减肥可以减肥

　　取穴：关元、归来、足三里、太冲、肾俞、命门、肝俞。

　　灸法：可用艾条温和灸，每穴灸10~15分钟，每日1次，连续灸20次；或用大唐艾神艾灸仪，置于腹部和背部穴位上施灸30分钟，背部和腹部穴位交替使用，每日灸1次，连续灸20次；还可以用隔姜灸，取枣核大的艾炷施灸，每穴灸3~5壮，隔日灸1次，连续灸20次，也可用隔附子饼灸，取枣核大的艾炷施灸，每穴灸5~7壮，隔日灸1次，连续灸20次。

　　炙疗不但可以防病保健，还可以美容健美。女性只要正确地掌握了灸疗的方法与穴位，每年在月经间歇期抽时间灸上半个小时的时间，连续灸20次左右，就可以长葆青春的容颜。

　　但是肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心,有效指标为减少热量,健康指标为保护基础代谢,持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。

　　对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。可以慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等