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- 酸奶饮料/乳酸菌饮料。
- 水果牛奶饮料。
- 儿童牛奶
- 纯牛奶
- 酸乳:营养成分表中蛋白质含量≥2.9g/100g。
孩子应该喝什么样的牛奶？)
“你好，你的4箱牛奶到了。”
要说“菜刀党”，我是真正的牛奶“菜刀党”。我每个月都要下单一两次牛奶，每次在深圳生活在线至少用三盒。家里储存七八箱牛奶几乎是一个月的事情。
我为什么储存这么多牛奶？我的回答是:为了保证孩子的营养。
厌倦了4岁就已经早早“断奶”(断母乳、断奶粉)，但一个孩子的生长发育离不开高蛋白、高钙的牛奶，所以百无聊赖就不“断奶”，喝牛奶是她每天固定的饮食习惯。
说到这里，爸爸妈妈可能会好奇。我喝什么牛奶？
在回答这个问题之前，我更好奇父母会给孩子买什么牛奶。
关于买什么牛奶，我先分享一个身边的真实例子。
看到同事每天早晚都会给我一盒牛奶，就找我要链接，买了2盒牛奶给孩子喝。但是，同事告诉我，她给孩子牛奶的时候，孩子马上问她:“妈妈，你为什么不买那些酸酸甜甜的牛奶？”可以看出，同事们虽然平日也给孩子喂牛奶，但大多数都是给孩子喝酸酸甜甜的酸奶饮料。
市场上有很多牛奶和奶制品，但事实上，很多打着“牛奶”旗号的产品根本不是真正的牛奶。孩子摄入过多不仅无益，反而有害。
这里有一些爸爸妈妈经常买给孩子喝的假牛奶。
酸奶饮料/乳酸菌饮料。
很多家长买牛奶的时候可能不仔细看。当他们看到“酸奶”和“乳酸菌”这两个词时，他们会把产品识别为酸奶。仔细想想，爸爸妈妈会发现，大多数产品在“酸奶”和“乳酸菌”后面都有“喝”和“喝”的字样。是的，这些产品都是饮料。
和其他饮料一样，酸奶饮料和乳酸菌饮料中含有大量的水、白砂糖、香精等食品添加剂，但唯一不同的是，牛奶饮料中含有牛奶。但事实上，牛奶饮料中的牛奶含量不仅很低，还可能添加奶精等不健康的“牛奶”。这些“牛奶”的作用更多的是增强饮料的风味，让饮料喝起来更香更丝。至于通过喝乳饮料来补充蛋白质和钙，基本可以忽略不计，或者说是给身体“补充”食品添加剂。
如果给孩子乳酸菌饮料的目的是帮助他们调理肠胃，那么我想给一些建议:
1.给孩子真正的纯酸奶，调理肠胃，补充蛋白质和钙，减少其他食品添加剂的摄入。
2.乳酸菌饮料可适量饮用，但应购买低温产品(保质期通常在一个月以内，保存条件为2℃~6℃，并严格低温保存)，应选择添加嗜酸乳杆菌和双歧杆菌的产品。
3.如果孩子有医学指征，建议补充益生菌，不仅要喝乳酸菌饮料或酸奶，也要遵医嘱补充益生菌。
水果牛奶饮料。
酸甜或者甜甜蜜蜜的水果牛奶很合孩子的口味。
至于果味奶，我想提醒一下父母，如果是甜奶，不管是哪种奶(儿童奶、早餐奶、甜奶、果味奶)，基本上都属于奶类饮品，但有些饮品含乳量较多(复原奶、改性奶)，有些含乳量较少，但不适合儿童长期饮用，只能作为偶尔的零食饮品。
对于酸味水果风味牛奶，大部分产品是乳饮料，也有部分产品是酸奶(如风味发酵乳、水果料酸奶)。当妈妈选择时，最简单的区分方法是检查产品类别。如果产品类别是发酵乳和酸奶，那就是酸奶，否则都是饮料。
然而，与纯酸奶相比，果味酸奶往往含糖量更高，食品添加剂(如果胶、明胶、香精等)更多。)，蛋白质较少(≥2.3%)。爸爸可以把果味酸奶作为孩子的日常奶制品之一，但最好是和纯酸奶、纯牛奶混合，或者选择在纯酸奶(自制果味酸奶)中加入新鲜水果块。
儿童牛奶
目前有很多所谓的儿童奶、生长奶和学校奶供孩子喝。但是从营养的角度来说，真正的牛奶没有儿童和成人的区别，富含儿童成长的所需要的高蛋白、高钙。所以这种儿童饮用的产品更多的是商家在购买产品时吸引眼花缭乱的家长注意的一种营销手段。
仔细看儿童奶的成分表，可以发现儿童奶的原料大多不全是原奶，多是用浓缩奶或奶粉和糖、香精等添加剂配制而成的“复原奶”(不建议孩子经常喝复原奶)。
当然，市场上有些儿童奶是以生奶为主，只添加维生素D或其他营养补充剂。配料表比较简单，被认为是良心产品。对于这类产品，如果孩子喜欢喝，或者孩子不习惯喝纯牛奶，家长可以将其作为孩子的日常乳制品之一，与其他乳制品混合食用。
综上所述，爸爸妈妈在给孩子选择日常乳制品时，一定要注意产品包装上的信息。不要购买以下几种“牛奶”。
1.产品类别有“饮料”“饮料”“复原乳”；
2.产品成分表中除了原奶(纯牛奶)、营养强化剂(改性牛奶)、菌种(酸奶、发酵乳)外，还添加了太多其他食品添加剂。
3.原料奶没有被添加到产品成分表中，或者没有在成分表中排名第一。
那么，孩子每天应该喝什么样的牛奶呢？
答案是:纯牛奶和纯酸奶。
纯牛奶
说了这么多，想提醒父母给孩子真奶，避免因牛奶饮料摄入过多而间接摄入过多的食品添加剂。在所有的乳制品中，纯牛奶是最纯的，除了牛奶没有其他添加的乳制品。
因此，只要孩子能接受纯牛奶，并且喝了纯牛奶后，就不会出现腹泻、呕吐、打喷嚏、哮喘、皮疹、皮肤瘙痒等过敏症状。，爸爸妈妈可以把纯牛奶作为日常奶制品之一，让孩子每天适量服用。
我开头提到的是“收养一头牛”的纯牛奶。厌倦了现在，几乎每天的奶制品都是一头牛采用的纯牛奶，每天保持在1~2盒(200 ~ 400毫升)。
这个牌子的牛奶爸爸妈妈应该都很熟悉，因为很多育儿大佬都推荐过，我也给它种过草，然后一直给孩子喝这个牛奶。
推荐“采用一头牛”纯牛奶有三个主要原因:
1.安全:“认养一头牛”品牌、华菊资产、好奶:奶牛所在的波波牧场温度适宜、水源洁净、土壤肥沃——拥有自己的牧场种植基地，从源头严格控制奶牛的食用——引进利拉瓦尔转盘挤奶设备，确保奶源——牛奶加工过程中无添加剂；
2.品质:优质奶牛，优质饲养标准，原料奶指标远优于欧盟标准；每100毫升牛奶含蛋白质3.3克，120毫克；钙。
3.口感:色泽洁白清新，口感醇厚丝滑，回归纯牛奶的味道，自然清爽不油腻。
“认养一头牛”纯牛奶有两种规格——200毫升/盒和250毫升/盒，满足孩子不同的胃口。
如果她不能一次喝太多牛奶，200毫升盒装牛奶正好适合她。每天喝2盒牛奶400ml，刚好满足她每天的牛奶需求。
妈妈们可以根据孩子的需求选择合适的规格~ (250 ml有第二个价格)。
酸乳:营养成分表中蛋白质含量≥2.9g/100g。
与纯牛奶相比，孩子可能更喜欢喝酸奶。毕竟酸奶味道更好，又酸又甜。另外，如果孩子胃肠功能较弱，喝纯牛奶时出现乳糖不耐受，酸奶可以大大提高孩子对乳制品的适应能力。
但是，市场上的酸奶为了增加口感，往往会添加过多的糖(白砂糖在配料表中排名第二)。所以在选择酸奶时，一定要选择少糖(白砂糖排名靠后)或者不加糖(原料奶和菌种是配料表中唯一的成分)。
另外，爸爸妈妈还可以买一台家用酸奶机，用纯牛奶和益生菌(酸奶粉)自己制作酸奶。也很简单——将容器烧开晾干，准备2盒纯牛奶(400~500ml)和半包酸奶粉(0.5g)，倒入纯牛奶中搅拌2分钟，保证融化均匀，然后放入酸奶机中发酵8小时。
