脚下的泉在哪里(涌泉穴位置图)？

涌泉穴，位于脚底，在手掌的前三分之一处，在屈趾时的凹陷处，是全身俞穴的最低处，也是肾经的第一穴。《黄帝内经》说:“肾出涌泉，涌泉者有心。含义:肾经之气是人体之水，从足部涌出，浇灌全身四肢。

人有四种，即耳根、鼻根、乳根、足根，足根是四者之根。涌泉穴是肾经从脚底开始的第一个穴位。它不仅具有防治肾脏疾病的作用，还具有养生、防病治病、保护健康的重要作用。经常按压这个穴位可以使人精力充沛，增强体质。

我们知道，肾脏的主要功能是负责生长和繁殖。如果肾精充足，人体就会正常发育，头脑清醒，思维敏捷并具有较强的性功能。反之，肾虚精亏，记忆力下降，腰膝酸软，行走困难，性能力低下，甚至会出现早衰。肾经气深圳生命网来源于涌泉穴。经常按摩此穴，可激活肾经之气，引导肾虚火盛，浊气下降，具有补肾疏肝，养五脏的作用。还可用于防治老年哮喘、失眠多梦、腰腿酸软、头晕头痛、神经衰弱、高血压、耳聋耳鸣、便秘等疾病。

按摩涌泉穴的主要方法:睡前坐起，用手掌来回揉搓涌泉穴和足底部位，感觉滚烫滚烫。揉好后，用拇指按压涌泉。当你感到疼痛时，你可以换脚。最后，用手指按压两个肩井点(位于肩部，乳头正上方，肩线交界处)。

涌泉穴妙用。

用热水泡脚，水温要能适应，加少许盐，每晚睡前泡15 ~ 30分钟。然后盘腿而坐，双手按摩或按两侧涌泉穴，每次用力50 ~ 100划。长期坚持可增强肾功能，防治脱发和须发早白。