怎样才能做到优生优育？

要有一个聪明健康的孩子，婚前婚后要做的事情很多。主要的如下:

(1)择偶:如有可能，应选择血型匹配、性格和谐、知识相当、年龄适宜的配偶。为了减少遗传病的发生，要特别注意避免与直系血亲或三代以内旁系血亲通婚。日常生活中，我们经常会遇到感情很好就结婚的表亲，这样生出来的宝宝有很大的先天性遗传病的危险。另外，从医学上讲，最佳结婚年龄，男性应该是25-27岁，女性应该是23-25岁，因为最佳结婚年龄和最佳生育年龄是连在一起的，一旦结婚就意味着有生育的可能。据统计，如果新婚夫妇不采取避孕措施，80%以上的女性会在婚后一年内怀孕。结婚太早或太晚也意味着生孩子太早或太晚。两者都不利于生出一个聪明健康的孩子。

(2)婚前检查:让男女双方都有机会了解对方的健康状况，知道自己患过什么病，有明确的传播史等。，避免遗传疾病遗传给后代。同时可以对受检者进行性知识教育，婚后安排，避孕方法指导。这有利于婚后夫妻感情的融洽，有利于幸福家庭的建立，有利于后代的健康。

(3)孕前检查:夫妻双方有下列情况之一的，请做孕前检查。首先，如果待产护士30岁以上，最好做孕前检查。其次，如果准爸妈和护士从来没有接种过乙肝疫苗，最好做个孕前检查，看看自己体内有没有乙肝抗体。第三，如果待产护士有过流产史，或者有过死胎、死产等史。，最好做个孕前检查。第四，如果准爸妈和护士中有一方有遗传病史，如家族遗传病或传染病，最好做孕前检查。第五，如果准乳母在工作期间接触到放射性物质或环境有害，最好进行孕前检查。第六，如果准爸妈和护士中有一方有不良生活习惯，如吸烟、饮酒、有吸毒史，就要进行孕前检查。第七，如果曾经在家里养过小动物，最好做孕前检查，尤其是准护士需要做致畸检查。[3]

(4)选择最佳生育年龄:国内外大量研究表明，青年男女旺盛生命力的时期是25-29岁。一般来说，这是生育的最佳年龄。这与我国政府提倡晚婚晚育是一致的。早育，女性器官，尤其是生殖器官和骨盆，还处于发育阶段，尚未完全成熟。怀孕和分娩的额外负担对母婴双方的健康都是不利的，难产或一些并发症和后遗症的可能性很大。过晚生育，35岁以上，妊娠和分娩时会出现一些并发症，如宫缩乏力、产程延长、产道异常、产后出血等。另外，35岁以后卵巢功能开始下降，容易引起流产、死产、畸形等。同时，临床上认为男性的最佳生育年龄是25-35岁，因为这个时候男性大多体力充沛，身体状况相对较好，精子质量和活性也最好。随着男性年龄的增长，精子活力会逐渐降低，由精子染色体突变引起的胎儿先天性疾病的发生率也会增加。随着男性年龄的增长，精子活力逐渐降低，这是学术界的共识。

(5)发病期预防妊娠:在发病期，如急性传染病痊愈前，男女重要器官之一处于功能不良或活动期(如严重的心、肺、肝、肾疾病及肺结核活动期等。)应中止妊娠，特别是女方妊娠会加重病情，且该病可能会增加妊娠和所生婴儿患先天性遗传病的风险。此外，分娩的并发症也会对胎儿的生长发育不利。还有，在疾病治愈前，需要使用药物，如镇静剂、激素、一些抗生素、磺胺类药物等，这些药物可能会影响胎儿发育和致畸。父母的健康是下一代优生的基础。只有夫妻双方都健康，才能考虑生育问题。

(6)接受遗传咨询，了解胎儿健康状况:遗传咨询是医生对遗传患者及其家属提出的遗传问题的解答和指导。医生根据患者提供的信息和检查结果，进行科学分析，给出病因、遗传方式、治疗和预防的答案，并对其后代患病的可能性做出判断和建议。因此，任何有家族遗传病史的人、生过畸形孩子的夫妇以及35岁以后怀孕的人都应该接受遗传咨询，以防止不良后代的出生。

(7)做好孕期保健:达到“衣要宽，味要淡，行要缓，住要安”的最优孕产妇保健。保持身心健康，注意生活调理，不仅能使孕妇顺利度过孕期和分娩期，还能为胎儿的生长发育创造良好的环境。所以孕期要加强营养，劳逸结合，注意个人卫生，保持愉快的心情，控制性生活。另外，一定要牢记“怀孕四忌”:预防感染；严禁烟酒；避免接触有害物质；避免药物滥用。

(8)定期产前检查:通过产前检查，医务人员可以掌握孕妇的妊娠情况，开展保健和优生咨询活动。产前检查时，医护人员用常规和最新的检查手段监测胎儿的情况，以决定未来的分娩方式和是否应终止妊娠，避免难产或生出畸形儿、痴呆儿和有严重先天缺陷的婴儿。定期的产前检查通常在绝经6周后开始，首先确定自己是否真的怀孕了。第二次检查在怀孕第12周，此后每月一次。怀孕30周后，每月做两次产检，36周后，每周做一次产检。如发现异常，应在医生指定的时间接受产前检查。

(9)保持良好的情绪:孕妇的情绪波动会对胎儿产生很大的影响。根据临床研究，孕妇在怀孕4~10周内过度焦虑，可能导致胎儿唇裂畸形。孕妇精神状态的突然变化，如因惊吓、恐惧、悲伤或其他原因引起的紧张，可使大脑皮层与内脏器官的平衡失去平衡，引起循环系统功能障碍，导致胎盘早剥，甚至引起胎儿死亡。此外，情绪不安时，胎动次数会比平时多3倍，甚至是平时的10倍。比如胎儿长时间躁动，体力消耗过大，往往会比一般婴儿出生时轻一公斤左右。比如孕妇和别人吵架后三周内情绪无法平复，胎动次数会比之前增加一倍。怀孕期间，情绪长期压抑。宝宝出生后，往往会出现身体机能障碍，尤其是消化系统容易出现紊乱。再者，母亲的情绪起伏会刺激神经系统分泌不同的激素，通过血液进入胎儿体内，从而影响BB的身心健康。

参考:优生学https://baike.baidu.com/item/%E4% BC % 98% E7 % 94% 9f % E4 BC % 98% E8 % 82% B2

如何实现收入分配的均等化？

没听说均等化这个词，是平均的意思吧？

收入分配在哪个社会都不会平均的，即使是计划经济时代工人有八级工资制，农民挣工分，干部则实行23级工资制，都是有差别的。市场化社会就更没有什么均等化平均化一说。

要说，也要把词改一改，改为平等吧。那可有说不完的道理。