平时的生活当中我们可能经常会听到有朋友说喝茶会减肥，难道真的喝普洱茶能减肥？下面我们就来回答下“喝普洱茶能减肥吗”这个问题。

喝普洱茶能减肥吗

喝普洱茶减肥已经被很多女性朋友验证过，普洱茶确实有减肥的功效和作用。综合国内外医学临床实验证明，普洱茶具有明显的减肥效果，具有降血压、降血脂、预防动脉硬化、预防冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖的功效。

普洱茶最好饭后喝，每天1000 ml，也就是两瓶矿泉水的量。减肥效果因人而异。一般自主神经活跃的人，一周后就会瘦下来。普洱茶不仅能减肥，还能把体质调整到最佳状态。所以减肥成功后，要继续保持喝普洱茶的习惯，这样才能保证体重不反弹。普洱熟茶属于后发酵茶，其茶碱、茶多酚等有害物质在长期发酵过程中有所分化，因此性质温和，对人体无刺激性，还能促进新陈代谢，加速体内脂肪和毒素的消化转化。

普洱茶可以对缓解困扰都市人的肥胖和高脂血症起到很好的作用，如排毒、养胃、消炎、降低胆固醇、去脂去腻、美容减肥……普洱茶的保健功能几乎可以“独步茶林”。喝普通茶可能出现的问题，如胃损伤、失眠、多尿等。，普洱茶不会出现，反而有养胃、促进睡眠的功效，很神奇。许多女性喝普洱茶是减肥和保持年轻的好方法。

普洱茶如何消化脂肪？

首先，普洱茶中的咖啡因含量约为2%-5%，其中约80%可被水溶解吸收。咖啡因作为药物使用时，成人每天可以摄入，为0.65克，如果每天喝8杯左右的普洱茶，咖啡因含量约为0.4克，茶叶中的咖啡因在衰老过程中与茶多酚相遇，形成一种类似咖啡因的复合物，数量明显增加，这种复合物不会在人体内积累，而是迅速排出体外，长期饮用不会积累、成瘾、无副作用。正因为如此，充分体现了咖啡因对人体的有效一面。主要是通过有效的强心作用，兴奋神经中枢，消除疲劳；作用于下丘脑体温调节中枢，使体温升高，出汗，消耗多余的能量，从而减少营养物质的积累，引起体重增加。

每天喝普洱茶，味道鲜美，不发胖，不积累多余的营养。间接抑制啤酒肚的形成。咖啡因可以刺激人体兴奋中枢的兴奋，清醒头脑，提高工作效率。普洱茶中的咖啡因与茶叶中的蛋白质是一种复杂的化合物。它不在体内积累，迅速排出体外。所以对身体没有副作用。

当然，当普洱茶消除营养过剩，饮食失衡时，还有其他几种物质综合产生消除脂肪的效果。这就是普洱茶的独特之处，因为只有在澜沧江中下游，东经101.21-101.38，北纬21.51-22.24的特定天气、土壤、PH值和所含微量元素综合条件下生长的大叶普洱茶，才能有这种内涵物质。它富含多酚，体现了它的特殊魅力。

世界上，茶被世界卫生组织推荐为第一种健康饮料，因为它含有各种有益物质，主要是多酚。普洱茶比其他茶更适合制作红茶或陈年普洱茶，因为它含有多酚和茶碱。陈年普洱茶经过氧化、水解、重组、浓缩等一系列物理、生化、微生物的参与和反应过程，不仅保留了茶中原有的物质，还产生了许多新的物质，如茶褐素、没食子酸等微生物代谢过程中产生的物质，因此普洱茶的各种功效都有物质基础。

其中没食子酸、茶色素、叶绿素、维生素C能抑制脂肪合成酶的活性，阻止脂肪的吸收，防止胆固醇、甘油三酯的形成，帮助排泄。这种化合物还可以增加水解脂肪酶的活性，促进现有脂肪细胞水解和排泄。

据台湾省大学教授研究的论文称，“普洱茶可抑制肝脏胆固醇深度合成41%，增加胃肠蠕动，缩短食物和脂肪在胃肠内储存时间三分之一以上。减少脂肪吸收，加速排泄，使粪便中脂肪的排泄率达到66%以上。”

因为普洱茶的这些作用，只要坚持每天喝普洱茶，保持大便通畅，就很难形成“啤酒肚”。当然还有其他需要协调的综合因素，比如适当的饮食，适度的运动，充足的休息和睡眠。