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  • 材料
  • 练习步骤
  • 黑鱼的营养功效

怎么用烤箱烤鱼（自制家庭版烤箱烤鱼简单易学）如何在烤箱里烤鱼(自制烤箱烤鱼很容易学)

今天分享一道好菜~麻辣烤鱼麻辣鲜，甚至比烤鱼店还好吃。很容易学，但是失败了。请赶紧试试~

神兽饲养员xs

材料

一条黑鱼

大蒜

精力

辣椒

烤鱼廖

马铃薯

豆腐薄片

洋葱

千叶多夫

青椒

白芝麻

青葱

练习步骤

1.将黑鱼清理干净，在鱼身上做几道口子，方便入味。将鱼放入烤盘，鱼身刷上一层油，放入姜蒜片。

2.在亨氏C40烤箱中180度烘烤20分钟。

3.加入姜、蒜、小米、辣子、烤鱼，炒出红油，加入适量水，倒入配菜中煮至半熟。

4.将煮好的配菜倒入烤鱼盘中。

5.继续在烤箱中以180度烘烤15分钟。今天用的烤箱真的很好看，也很好用。9个智能菜单，旋钮式操作，初学者可以轻松掌握。

6.烤好后撒上葱花和白芝麻。

黑鱼的营养功效

黑鱼性寒味甘，属脾胃经；治疗五痔、湿痹、肿脸，可“补心养阴，清肾水，导水渗，解毒清热”；具有健脾利湿、化瘀生新、清热解毒的功效，可用于治疗水肿、潮湿、脚气、痔疮、疥疮。

做菜很有技巧，我的每一道菜都有窍门。你可以通过搜索“豆果”直接查看我的食谱！

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