红网时间4月28日讯(通讯员李树)内痔是肛肠疾病中最常见的疾病，好发于截石位的3点、7点和11点。痔疮患者，尤其是内痔患者，总会遇到痔疮肉球出来的情况。出现这种情况，就要及时把肉丸收回来，以防感染和擦伤。

当自己无法回缩时，需要用手将痔疮肉丸推回去。长沙东大肛肠医院肛肠科医师易说，用手推痔球也是有技巧的。先清洁肛门，然后用湿纸巾轻轻按压揉捏痔核，深呼吸放松腹部，慢慢将痔核推回肛门。注意不要强行推动，收回后也不要马上做剧烈运动，以免划伤痔疮，造成感染。

易军解释说，内痔是以肛齿线以上静脉曲张、粘膜覆盖、便血、痔核脱出、便秘为特征的肛肠疾病。那么，早期痔疮出来了，除了药物治疗，平时还应该做些什么呢？

1.注意你的饮食

多喝水，多吃清淡的食物，肠胃不好，容易便秘的朋友也可以多吃一些帮助消化，富含膳食纤维的食物。同时尽量少吃辛辣油腻的食物，因为这些食物会引起或加重上火便秘的情况。

2.注意肛门清洁。

内痔脱垂常伴有大量分泌物。如果不及时清洁肛门或更换内裤，很容易反复刺激痔疮和肛门，引起强烈不适。因此，排便后及时清洁肛门尤为重要。另外，排便后可以进行温水坐浴，不仅可以起到清洁消毒的作用，还可以促进肛门周围的血液循环，对痔疮有帮助。

3.及时改善排便。

在痔疮刚开始脱出，可以自行收回时，要注意改善排便，避免因大便过干或用力排便而将痔疮逼出肛门。另外，不要排便时间过长，比如上厕所不要玩手机，不要看书。

4.适当运动。

为了帮助痔疮肉球及时缩入肛门，患者通常可以做提肛和缩肛的动作。一方面可以锻炼肛门括约肌的功能，帮助痔核收肛；另一方面也可以帮助静脉回流，缓解痔疮。

尽量不要长时间坐着或站着。你应该适当地改变你的姿势。日常生活中可以做一些体育锻炼，比如散步、慢跑、打羽毛球等。

长沙东大肛肠医院提醒，痔疮是生活中最常见的肛肠疾病。与外痔相比，内痔往往具有隐蔽性。很多人都是通过便血和痔疮脱垂才知道自己得了内痔。一旦出现这两种情况，内痔一般都处于中期。因此，当出现内痔脱垂、便血时，应尽早去正规肛肠医院就诊，以免加重病情。