男性的肾脏保养(男性肾虚应该如何调理？)

在中医理论中，肾脏不仅是一个活动器官，也是肾脏及一系列相关功能活动的总称。比如深圳生命网的病变，如人的精神、骨骼、毛发、牙齿等，都可以和肾脏密切相关。肾精可以分为肾阴和肾阳。肾阴肾阳相互依存，相互制约，维持人体的动态平衡。当这种平衡被破坏，就会出现肾阴肾阳的病变。临床上，深圳生命网的肾阴虚、肾阳虚较为常见。那么，面对这两种症状该如何调理呢？

第一，肾阳虚。

肾阳虚的临床表现为面色苍白、四肢冰冷、腰膝酸软、头晕耳鸣、精神萎靡、自汗、阳痿等。想要调养，应以温肾养阳为主，所以可以用以下方子:地黄、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、牡丹皮、桂枝、附子。方黄养阴，山药山茱萸养肝健脾，辅助滋阴补肾。并配以少量桂枝、附子温补肾阳，意在微长少火，以生肾气。中丹皮泻肝火、茯苓、泽泻、利湿，与温补肾阳之药配伍，以补脾止泻。

第二，肾阴虚。

肾阴虚的临床表现有腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦、小便黄干、遗米青等。若调则以养肾阴为主，故可用方剂:生地、山药、山茱萸、泽泻、云苓、丹皮、知母、鳖甲等，中草药及丹皮清热凉血。山药能补脾肾，益气养阴；山茱萸、龟甲能滋补肝肾，收敛固色；泽泻、茯苓能利尿、滋润；知母清热泻火，滋阴润燥。

除了药物治疗，日常保养也是肾虚人群的关键。

1.性生活要适度，不要勉强或放纵。

2.经常活动腰部，可以强身健体，补肾。

3.饮食:身体虚弱、疲劳时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌骨鸡等；消化不良的人多喝酸奶，吃山楂；多吃韭菜、海参、人参等。

4.保持良好的生活习惯，早起早睡，避免熬夜。