如何科学上网的教程
一、与电脑保持一定距离。电脑屏幕后面是整个电脑辐射最大的地方。孕妇上网时应避免靠得太近。电脑显示器最好选择液晶的，可以大大减少辐射量。
第二，做好防护措施。也就是穿防辐射孕妇装，或者选择防辐射围裙，让孕妈妈从内到外呵护宝宝的健康。
第三，对在线时间有要求。怀孕前三个月，胎儿各器官正在发育，电脑辐射可能会增加胎儿的致畸率，导致胎儿眼睛发育不全、兔唇、畸形足等。，所以你应该避免上网。过了这段时间，孕妇虽然可以上网，但每天上网时间不能超过4小时。而且他们在上网过程中要注意多休息，最好是1小时一次，以免过度疲劳、头痛、嗜睡、失眠、记忆力下降、注意力不集中。
第四，注意营养。在上网期间，我们应该加强营养供应，多吃含高蛋白和维生素的食物。特别是富含维生素B的食物，如胡萝卜、海带、油菜、白菜、动物肝脏等。
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