五味健脾汤（常吃健脾开胃吃饭香，身体棒！）五味健脾汤(我经常吃健脾开胃，身体好！)

这汤，我隔一段时间给孩子煮一次，总是健脾开胃的美味，身体健康！

有孩子的妈妈都知道，最头疼的就是孩子不吃饭，半天吃不完一碗饭。母亲看到孩子那样是很麻烦的。健胃消食的食物不是吃得少，而是作用不大。后来听老一辈人说，喝五味汤有健脾开胃的功效，不仅让孩子吃起来好吃，还能让孩子健康！

今天厨房就推荐一道开胃消食的甜汤——五味汤。荔枝干、桂圆干、黑枣、莲子、核桃为配料。荔枝干营养丰富，历来被人们认为是补品，能养血健脾。桂圆干果富含葡萄糖、蛋白质和蔗糖，对脑细胞有益。它具有健脑、益智、增强记忆力的功效。黑枣素有“营养仓”之称，性温味甘，有平胃健脾之功。莲子的作用主要是健脾收敛，核桃也有健脑的功效，有益智果的美誉。这些成分不仅能健脾开胃，而且适合处于长发育期的儿童。下面是如何做这五种口味的汤。

[五味汤]

配料:带壳桂圆干、带壳荔枝干、莲子、黑枣、核桃、冰糖。

烹饪方法:

1.首先，把桂圆干、荔枝壳剥掉，莲子去掉莲子。

2.准备冰糖，最好是小块的，这样可以更快融化。

3.桂圆、莲子、荔枝、核桃、黑枣用清水洗净

4.将洗净的桂圆、莲子、荔枝、核桃、黑枣放入锅中，一次加入足够的水，用大火盖上盖子，用中火煮沸。

5.煮到莲子软烂，因为莲子很难熟。加入冰糖调味，根据自己的口味加入甜度，搅拌至完全融化，尝试甜度。如果甜度不够，再加点，搅拌均匀关火。

6.从锅里拿出来，放在碗里。这道简单的五味甜汤就做好了。适合全家人。很简单，厨房里的人都能掌握。与你分享美味的做法，有时间的时候试试。

提示:

1.所有的食材都可以根据自己的情况摆放，人多的话就多放一些。

2.这甜汤加冰糖一定更好，味道也不错。甜度可以根据个人口味放，也可以自己或多或少决定。

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