心理学知识(女生掌握这三个心理学知识)

一个女生来找我，问我，老师，我怎么跟他说复合？

傻孩子，为什么要提复合？他应该提到化合物。

你知道，你和前任复合了，你的前任也和你复合了。这两个意思完全不一样。从你嘴里说出来，不仅会增强你的目的性，还会降低你的心理地位和尊严。

当你从他嘴里说出来的时候，意味着他会开始后悔，会更加珍惜你，会再次保护你。

想让前任主动贴你，跟你复合？很简单，只要做好以下3个步骤:

1.解除他的心理防御。

2.让他对你有新的期待。

3.传达积极的自我概念。

我想先问你一个问题:如果你很讨厌一个人，你心里是怎么看待他的？

当我们讨厌一个人时，我们给他贴上标签。比如自私，坏脾气，利己主义，情绪化等。，然后他的一切行为都会被我们解读为之前已经建立起来的“最初印象”，让他在我们心中更加讨厌。

现在我们换个视角:你觉得分手后前任会对你有什么印象？

这么说吧，如果你们刚分手，不管你们之前有多爱对方，不管你们有没有做出深深的承诺，你们早就把对方刻在骨子里了——

但只要你们有矛盾，分手了，不管什么原因，前任都会重新定义和刷新你的身份和角色。他会把你放在一个“老朋友”的角落里，带着后悔和不情愿的复杂心情，他会像别人对待前任一样对待你。你不再有特权，不再有资格，不再有再次被他爱的权利。

前任是“以前”爱过的人。以前爱过，现在，不知道爱不爱。

为什么会这样呢？分手后为什么不能在他心里再呆半年？为什么他这么快就忘了我们？

你可以理解为人的一种防御心理。他不断在脑子里合理化，需要解释和你分开的现实。他也知道你们已经不在一起了，不能再像以前一样继续什么都谈了。

所以他会不断地使用否定、压抑、替代、逆向形成、理智化等等各种防御机制。

他会压抑对你最后一丝留恋，主动摧毁对你最后一丝信任。你找到他，他也会对你表现出厌烦的态度。也许他真的对你厌烦了，但这个世界上没有百分百的仇恨——

所以你从他身上看到的所有你无法理解的反常行为，都源于他对你深深的防御心态。

他怕你再侵犯他的地盘，要求和他复合。他会心软，容易理解。他为什么要允许你再次伤害他？他也害怕再次面对你的时候会失去控制，失去理智，失去尊严，所以干脆把自己的心跳声扼杀掉。

所以你急着去找他，暴露你们的复合目的，逼他重新爱上你，只能造成他的压力，作为一种自我保护措施。他会像刺猬一样，公开表达对你的反感和不合作态度。如果你追着他问为什么不给我机会，那他可能真的想和你一起死。

所以如果你想让前任主动复合，找到你，对你的生活表示慰问，就要弱化前任的角色。

就是不要以前任的角色去打扰他，不要以前任的身份去要求他所有的事情。我找你，不是来干涉你的生活的。我只是想起一件普通的事，想问问你。别想了，也别以为我对你还有什么留恋，放不下。

这种方法确实会带来一点冷感，但好处是可以一下子把他的内壁抬起来，让他知道，哦，你对他没有什么期待，也没有什么要求，会让他一下子放松下来。此时此刻，你不是他的前任，他也不是你的前任。你们是两个重逢的“老朋友”。

因为他也很苦恼，他不想错过这样的人际资源，但是又不知道怎么再联系。现在你向他抛出了橄榄枝，不是爱恨情仇，而是简单轻松的交谈。他会突然卸下心理负担，想:那我们重新开始，用新的视角面对对方。

同时，你的冷漠和疏远也会让他有点失落。他会在心里问自己，为什么没有让你感到留恋。你那时渴望他，现在他会在心里一次又一次地体会。其实我们任何一个人都会对前任有那么一点点期待，期待对方放下自己，只是看谁的执念深。

而这个时候，他已经反复想起你，在脑海里回忆了好几次你。难道你不希望他想你吗？现在你不用求他想你了。只是突然“我想问一下你之前的电影资源是从哪里找的？我的一个朋友想用它们。谢谢大家。”让他开始后悔，放弃你。

但他更不知道的是，前方有更大的棋局在等着他。

仅仅摆脱前任这个角色是不够的，对他的影响也不够大。你需要做的是重新进入他的世界，让自己沉浸在他的生活细节中。

这个时候他对你还有挥之不去的不满和回避，看到你就会想起你以前对他的伤害和对他的失望。当一个人对这段感情不满意的时候，他会指责你，同时他觉得你所有的行为都是在指责他，质疑他。

就算你表现出对他的关心，他也觉得你虚伪。如果你主动提起以前的回忆，他会觉得你还像以前一样在迫害他，你要什么他都得陪着你。

要化解他对你的失望，你要知道重点不在于你对过去的解释，而在于你们两人如何“解读”之前发生的事情。

吵架，之前在他眼里可能是你在推卸责任，无视他的感受，但是如果你向他解读为你没有安全感，你爱他但是不知道怎么表达，那么你其实是在求他挽留他，那么他就会慢慢改变对之前矛盾的看法。

这个过程中最重要的是“叙事”沟通。

你要向他传达你在这段感情中看到的一切，你的感受，你的真实经历。就像讲故事让他看《焦点平面》一样，让他看到你内心最深处隐藏的部分，你的脆弱，你从未向别人透露过的柔软。这样他才会心软，才会信任你，才会想继续挖你。

比如“这些话我没跟别人说，我只跟你说。其实那时候，我在你面前真的很自卑。我怕你不爱我，嫌弃我，所以一次次挑战你的底线。”

这种深情看似被动卑微，实则主动浓烈。用一种隐秘的方式把你的态度传递给他，让他抓住你的心，看到你的视角，看到你的感受。那一刻，他会被震撼，被你的大度和信任震撼。

这个过程的重点是引导他重新定义这种感觉，根据爱丽丝的ABC情绪疗法，决定他的前任对你的看法。重点是B(信仰)，也就是他的“信仰”，而不是那些客观伤害。痛苦并不重要，重要的是你们双方如何看待它。

如果你能让他意识到你们之间之前的伤害其实是试错，证明你们的深爱，并达成共识，融合两个人的视角，你就会回到当时的熟悉。

这样，当他和你在一起的时候，他会经历新的感情，看到新的视角，然后他会再次期待你。想再次认识你，再次拥有你的欲望会越来越强烈。

根据心理学的暴露效应，我们会对经常出现在我们面前的人产生好感，并且印象深刻。

所以不要做思想的巨人和行动的矮子。想让前任心甘情愿的找你，就要用执行力说话。

想尽一切办法出现在他的生活中，想尽一切办法“干扰”他的生活，让他停下手头的事，开始三心二意地想你，以分散他对你的注意力。

那怎么做呢？

很简单。你可以赞他的朋友圈，也要经常发自己的朋友圈曝光自己的生活。然后，你要和他的人际圈做边界，让他的朋友注意到你的存在，这样他们就会经常在他面前提起你。只要一提到你，他就会想你。

除了在他的生活中频繁曝光，让他记住你，你还要重塑你的“自我概念”。

什么是自我概念？自我概念是我们如何看待自己。我们认为自己漂亮，英俊，有魅力，有能力让别人爱上我们。

为什么要改变对自己的看法？因为根据自我概念，及物性:我们感觉自己的方式强烈地影响着别人看我们的方式。

所以，要想让你迷恋的人看着你，对你说“复合”这个词，你首先要改变自己的形象，变得自信、自爱、洒脱，这样别人才会觉得你是一个自由的灵魂，一个一眼就忘不了的人。

你开始变得自律，开始在朋友圈发布你的瑜伽图片，你的旅行vlog，你开始健身，开始重新学习，认识越来越多的人。

让你惊讶的是，他过去的爱情观，之前对你的负面印象，也会随着你的新变化开始动摇。他会觉得自己之前对你的印象太浅，完全不知道你是一个什么样的人，有什么样的深层精神世界。

他会开始后悔，自尊心会开始动摇。为什么你越来越好，他却越来越差？带着这种备受打击的骄傲和好奇心，他会开始对你示好，和你聊天，甚至决定和你见面。

事实上，这是一个自我证明的预言。当你觉得你有资本让他来找你复合的时候，那么最后他真的会来找你复合的。这是一个自己的信念渗透到自己的行为中，最后渗透到对方行为中的过程。

所以最重要的是复合，让他提，你要做的就是有让他想挽回你的资本。

那一刻，摆在你面前的舒适度就足够了。他只会越来越依赖你，发现你的魅力越来越离不开你。最后他只能向你建议:要不，我们复合后再试试？

心理测试:测试你们分手后复合的概率。

你有没有想过两个人分手后复合的可能性有多大？这套测试题会帮你测试分手后复合的概率。我们一起试试吧。

1.你手机里还有前任的联系方式吗？

是五分。

否，0分全部删除。

2.你们分手的原因是什么？

客观原因，家人不同意1分。

异地恋，没前途2分

TA觉得我脾气不好，我们性格不适合3分。

有第三者介入我们的感情。0分

我们吵架后，谁也不愿意低头，一怒之下5分分手。

我觉得TA脾气不好，总是抱怨，被TA扣6分。

3.在以下四种说法中，如果必须选择一种你最认同的说法，你会选择哪一种？

一个人爱另一个人，就应该爱TA的全部，不管它的优点还是缺点。否则不能称之为真爱。最多他喜欢2分。

虽然感情是你想要的，但决定权在你，对方的爱是可以掌控的。只要能满足对方的心理需求，爱情就可以用4点来引导。

结实的瓜不甜。如果TA不想复合，我尊重TA的想法。1分

世界上的感情永远不可能是对等的，想要复合的那个人，一定要为了6分而不惜自己的努力。

4.你更注重表达一件事。

讲话的准确性2分

讲1分给对方留下强烈印象。

如果你周围的人对你所说的感到满意，6分

你能说的最终目标4分。

5.你认为你的基本情感特征是什么？

情绪严重，经常控制不住自己的脾气0分。

自我抑制能力强，表面平静，但内心情绪波动大，一旦碰伤，难以平复2分。

凡事都是浮云，天生不容易生气。朋友夸我脾气好6分。

感情不是慢热直接的，而是一旦不稳定就容易激动生气3分。

6.你救过前任吗？

保存了，但是被拒绝了。我没有继续存4分。

不，不知道对方是怎么想的。2点不敢讲。

几次赎回，对方都很排斥，拉黑，不想再见我。

我试着开口，对方却认为我们不合适，希望我用6分找到幸福。