茯苓粉怎么吃(如何吃好茯苓粉)

茯苓粉是茯苓的粉末，通常呈白色和浅灰色，冲泡后呈深灰色。性平、味甘、质轻，含有三萜类、多糖、胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等元素。具有利尿、祛湿、健脾和心的功效。茯苓粉怎么吃？一起看看吧！

如何吃茯苓粉？

(1)钝器衣物。

最好用冷开水搅拌成糊状，泡在水中，用热牛奶冲服。

(2)煮粥，或者做面食。

茯苓粉，大米各30克，红枣7颗。先把米饭煮开，煮开后加入红枣，粥好了再加入茯苓粉，用筷子搅拌均匀。经常食用具有健脾益气、安神定志的功效，可用于头晕、乏力、心悸、失眠。

(3)茯苓奶茶。

茯苓粉10克，牛奶200毫升。首先，将茯苓粉与冷开水混合，然后加入煮好的牛奶。

用法:每日早晨服用空延缓衰老，健脾强身。

(4)薏米粥。

薏米200克，茯苓粉10克，粳米200克，鸡胸肉50克，香菇4个。蘑菇浸泡后切成方块；鸡胸肉去皮去油，入锅煮30-40分钟，然后捞出切成肉丁；将茯苓研磨成粉末；然后将薏苡仁用水反复洗净，用热水浸泡一夜，沥干水分，加入7倍清水，煮沸，再煮沸。粳米用5倍清水煮1小时，合并两种凝液，加入香菇、鸡丁、茯苓粉，煮至浓稠。服用时可加入调味料。

(5)山药薏米糯米粥。

茯苓30克，薏米30克，山药50克，粳米100克。粳米、薏米、山药加水适量，煮至半熟，加入茯苓粉，拌匀煮开，口服空。

(6)粥。

白茯苓粉15克，粳米100克，胡椒粉少许，盐、味精适量。(1)粳米洗净。②将粳米、茯苓粉放入锅中，加入适量的水，大火烧开，然后文火慢炖至米烂，再加入味精、盐、胡椒粉，搅拌均匀。每天两次，早餐晚餐服用，健脾和胃，促进水肿，可用于老年性水肿。

(7)茯苓饼。

配方:茯苓50克面粉450克。

制作:

(1)将茯苓干燥，粉碎，与面粉混合。

(2)将茯苓和面粉混合均匀，加入泡打粉，用清水揉成面团，发酵，做成5厘米见方的饼。

(3)将茯苓饼放入笼中，大火蒸熟。

如何吃:每天一次早餐。

功效:健脾祛湿，宁心安神。对于气虚湿阻型高血压患者。

茯苓粉的用法。

1.茯苓蜂蜜面膜。

材料:白茯苓粉15g，白蜂蜜30g。

做法:将蜂蜜和茯苓粉混合成糊状。晚上睡觉前敷脸，用清水洗掉翌晨。

功效:此面膜具有滋养肌肤，消除老年斑和黄褐斑的功效。古代医生认为，茯苓可以溶解所有的黑斑和疤痕，配合蜂蜜使用，可以滋养肌肤，淡化色斑。

2.三白面具。

配料:1茶匙白质粉、2茶匙茯苓、1茶匙白芨、新鲜芦荟汁、蜂蜜或牛奶。

做法:将以上三种粉末混合，冬天加蜂蜜，感觉粘稠的话加几滴牛奶。夏天，或超油性皮肤，只需加入牛奶，适量即可。每次20到30分钟。

功效:这款面膜具有软化皮肤、美白保湿的作用。

3.涂抹杏仁茯苓。

配料:杏仁粉30克、茯苓粉10克、、莲子10克、面粉适量。

做法:将中药材磨成细粉，然后与面粉混合均匀。加入温水，调整至稀薄适中，均匀涂抹于面部。20 ~ 30分钟后，用清水洗脸。

说明:这款面膜是清代太原医院的处方，具有平滑肌肤，延缓皮肤衰老的作用。

4.绿豆三白面膜。

配料:绿豆粉2茶匙、白质粉1茶匙、茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜或牛奶适量。

做法:绿豆粉、白质粉、茯苓、白芨粉混合，冬天加蜂蜜。如果你觉得粘稠，就加几滴牛奶。夏天，或超油性皮肤，只需加入牛奶，适量即可。每次20到30分钟。一周可以做2-3次。

美女:这个可以去豆子和印花。但是，要注意蜂蜜和牛奶在不同皮肤和天气中的使用。

5.银玉面具。

材料:白芍粉5克，白茯苓粉5克，银耳粉5克。

用法:将白质粉、茯苓粉、银耳粉调成糊状。晚上把这个面膜敷在脸上，第二天早上洗掉。一个多月了。

功效:本方具有滋养肌肤、淡化色斑的功效。银耳富含多种氨基酸、锌、胶原蛋白等微量元素，具有滋养肌肤的作用。白芷活血祛风，茯苓冲淡一切黑斑疤痕。坚持这个面膜一个月可以消除皮肤色斑。

6.三白汤。

源于明代(16世纪)医书《医学概论》中记载的“白芍、白术、茯苓各5克，甘草2.5克，水煎温服”的三白汤。适用于气血不足引起的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着。如果太麻烦，也可以自己做茶包。取白术粉150克，白芍粉150克，甘草粉75克，混合均匀，装入30个小袋，每天一袋，用开水冲泡。喝茶时，可以用茶粉敷在脸上。口服和外用效果更好。