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• 桂圆干怎么做？
  • 烘烤方法
  • 日光浴方法
• 一天吃一斤桂圆干会怎么样？
• 桂圆干的食用方法
  • 浸泡在水中
  • 炖汤

桂圆，又称桂圆，新鲜时可直接食用，或晒干后用水浸泡，或在汤或粥中炖煮。它具有补益心脾、养血安神的作用，营养价值高。买的新鲜桂圆如果吃不完，可以烤着干，也可以晒晒，可以放很久。

桂圆干怎么做？

烘烤方法

选择果肉厚、壳略厚的龙眼；然后把桂圆的茎切掉；然后将挑选好的桂圆用清水浸泡10分钟左右；然后加入适量的盐去除果皮表面的细菌和杂质。果皮变软后，捞起沥干水分；然后放入摇床中，加入细沙搓揉，去除纸浆表面的粗糙；然后，龙眼在炉中多层烘烤。先将龙眼用大火烤24小时，6小时后再栽培一次，然后每6小时换一次上下两层。当果肉红棕色油腻时，就可以完成了。

日光浴方法

首先准备适量的桂圆，然后把洗好的桂圆放在烘干盘上晒太阳。不时翻动桂圆。晾干后，将桂圆放入麻袋中，存放一天，然后取出晾干，继续旋转2-3次，直到桂圆皮容易刺破。

一天吃一斤桂圆干会怎么样？

龙眼吃多了会生气。一般一天10~20粒就够了。如果吃一斤，就有点多了。况且桂圆干也不应该天天吃，但最好隔几天吃一次。如果吃得太多，很容易引起发烧、上火等症状。桂圆干有补血的作用。如果你吃得太多，你可能会有流鼻血的症状，这可能会导致身体不适。对于来月经的女性来说，吃太多桂圆干会增加经血量，导致体内血液不足。一般来说，桂圆干应该在月经后吃。另外，吃太多桂圆干会引起生理问题。月经失调使月经异常。

桂圆干的食用方法

浸泡在水中

去掉桂圆干的外壳，放入桂圆干，果肉直接放入茶杯，用开水冲泡，代茶饮。此外，还使用桂圆干。浸泡在水中时，可以加入适量的蜂蜜、枸杞和红枣。

炖汤

桂圆去皮，将桂圆肉、当归、适量鸡肉放入炖锅中，加入适量水，放入锅中，小火煨三小时。当归桂圆当归鸡汤可以煮。拿出来用盐调味直接吃。这种桂圆当归鸡汤可以滋补身体，补血养颜。经常食用也可以延缓衰老。