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• 1.用按摩膏缓解颈纹。
• 2.肩颈拉伸
• 3.下颌线收紧运动
• 4.颈部拉伸

据说脖子是年龄最暴露的部位。毕竟颈纹一旦生成，就不可能消失。真的很揪心，似乎他们瞬间老了10岁。就算你脸上化了妆，遮住了细纹，也遮不住脖子上的线条。比如刘亦菲，在你的圈子里以皮肤好出名，但也因为领口，她开始展现她的“年龄感”。

不要以为30岁以后就会长颈纹。你圈子里的很多小花都在逐渐长颈纹，给你的青春活力增添了不少bug。比如拉莱娜，脸在你95后圈子里的女明星中是TOP级别的。但是生活画面也被发现下颌的边缘线条有点冗杂，颈部线条也用完了，略微增加了年龄感。

赵露思，1998年也是小花，这两年很红，皮肤其实很好。她没有皱纹，但很小，很精致，没有毛孔。她的眼睛又大又亮，天生一张上镜的脸。不过，赵露思也有一个非常明显的领口。有网友抱怨赵露思的领口有点太重了。光看这领口的深度，她还以为自己是80后呢~

她忍不住玩起了自己的颈纹，在微博里变成了黑色:“最小的那个颈纹最深。”

看到了吗？颈印不再与年龄有关。如果年轻女孩继续保养不当或者不注意预防，孕育出来的颈纹将很难扭转。颈纹一般有两种:自然颈纹和后天颈纹。自然颈纹是由先天的生理结构决定的。赵露思的颈纹是先天的，然后随着时间和生活习惯的变化而变宽变深。

后天领口的产生一般有三个原因。首先是颈部皮肤太薄，皮脂油脂分泌少，锁水能力很差。长期处于干燥状态。再加上紫外线的照射和胶原蛋白的流失，很容易粗糙和松弛长皱纹。

第二，现在大家都喜欢低头玩手机。如果长时间低头，会导致颈阔肌伸出大量肌纤维，附着在皮肤上，形成圆形褶皱，不断收缩拉扯。但是颈部皮肤很薄，长时间拉伸折叠，自然会形成颈纹。

是体重增加后脂肪堆积，颈部脂肪过多，容易挤压形成皱纹。久而久之，就会变成又深又长的重度颈纹。

不过颈纹的集美不用担心，因为可以通过医美的手段来改善，既能填充颈纹，又能紧致提升。但如果不想用高科技手段，可以尝试按摩淡化。我们来看看以下四个动作，不仅能有效舒缓和淡化领口，还能让下颌线更紧实，双下巴消失，脸看起来更小！

1.用按摩膏缓解颈纹。

第一步是在手掌上涂抹适量的乳液或按摩膏，轻轻搓手，然后直接盖住脖子。在热敷的作用下，干燥的颈部皮肤真的可以吸收乳液，获得充分的水分。

然后，简单地先做一个淋巴按摩，将双手食指和中指比较成V字形，然后弯曲，用手指关节夹住耳朵，一直按摩到肩颈部位置，大约5~10次。

2.肩颈拉伸

先坐直，将一只手放在屁股下面，这样可以让你的背部立刻挺直，重心更加稳定。然后将另一只手放在对面肩膀上，轻轻用力使肩膀下沉，从而拉伸。

然后反方向伸展头部，想象耳朵靠近肩膀的感觉，同时保持双手微微发力，使另一个肩膀向下。这个动作可以完全延伸到你的颈部，一侧可以持续10~15秒，这样你就可以换边做同样的动作。

3.下颌线收紧运动

双手放在腰侧，手指向后紧握，双手放在腰侧，手肘尽量靠近，然后将头转向另一侧。

一面可以持续10~15秒，然后换面做同样的动作。这个动作其实主要是锻炼“胸锁乳突肌”。练完这部分后，下颌肉会有收紧的效果，让下颌线更牢固更清晰，也有让双下巴消失的效果。

4.颈部拉伸

最后是颈线的拉伸动作，双手紧握，拇指抵住下巴，然后轻轻抬起头，下巴稍微向下发力，同时拇指稍微对抗发力，然后慢慢将头向下收回。一组可以上下重复20~30次左右，一次做1~2组。

如果你恰好被领口困扰，不妨试试以上四个动作！