手机型号：华为p50 pocket

APP：薄荷健康

1.首先,我们需要下载安装薄荷健康APP,并完成下载安装注册登录即可。

2.我们打开薄荷健康APP,在最下方的选项栏中找到【我的】,并点击进入【我的】界面。

3.在【我的】界面中,我们可以设置很多个人健康信息,在页面的中间部分可以看到【基本信息】,我们点击进入基本信息界面。

4.在【基本信息】界面,大家首先可以设置自己当前的相关信息,包括年龄、性别、身高体重等。接着我们就可以来设置减重相关了。

5.在【基本信息】界面的中下部，可以看到【体重管理目标】、【目标体重】、【目标达成速度】等选项，在这里大家可以根据自己的个人情况进行设置。譬如体重管理目标，是减重还是塑形，是保持还是增重;又譬如目标体重和希望达成目标体重的时间。

6.设置并保存好这些信息后，我们回到薄荷健康的首页，在下方选项栏中可以看到一个加号，我们点击加号，在跳出的界面中选择【记饮食】；

7.选择【记饮食】后，在跳转的界面中大家可以看到系统推荐的一个卡路里数值，这就是根据大家的减重目标，减重周期而推算出来每日建议摄入的热量值，我们只需记录每日饮食，保证热量不超标就可以健康减重啦。