黑枸杞中含有脂肪酸、氨基酸、维生素C、花青素等，非常合适女性饮用，能在必定水平上改良睡眠质量，还能清除体内过多的自由基，有效的抗氧化，延缓衰老。黑枸杞中的花青素能够分解褐色素，起到淡化色斑的作用。

1、改良睡眠

女人喝黑枸杞好处-冯金伟博客园

黑枸杞中的花青素具有深刻细胞掩护细胞膜不被自由基氧化的功效，能够掩护脑神经不被氧化，稳固脑组织功效，女性经常的食用，能有效的改良睡眠质量。

2、延缓衰老

女人喝黑枸杞好处-冯金伟博客园

黑枸杞中含有人体所需的脂肪酸、氨基酸、维生素C，还含有较多的还原糖和色素，能清除体内累积过多的自由基等有害物资，有效的抗氧化，延缓衰老。

3、淡化色斑

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随着年纪的增加和受外界环境的影响，人体内的褐色素会沉积在心、肝、脾和血管细胞中，形成色斑、黄褐斑等，黑枸杞中的花青素能够分解褐色素，起到淡化色斑的作用。

4、防脱生发

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黑枸杞还起到防脱生发的作用，适量的饮用，可有效改良人体内的内循环，给头发的生长营造健康的环境。