摘要：

①统计自己浪费了多少时间

②高效工作法（四象限法和衣柜整理法）

③培养习惯

④如何让计划落地

⑤精华

一个真正的目标就像浓雾中的灯塔一样，建造它的时候颇费功夫，但是它照亮你前进的路！
时间管理不是做什么事用了多少时间，而是用时间做什么事；
不论多糟糕的事情，当它发生的时候就已经过去了；调整好心情，去应对；
要坚信做事考系统，不靠感觉；

第一章、时间去哪了

1.用时间统计法，看看每天浪费了多少时间

【集中精力工作】【无意义浪费时间】【真正休息】

持续一周，周六进行总的时间统计；

2.发现你的时间被一些无用的东西所充斥，这就是时间黑洞，吸取我们宝贵的时间；

时间黑洞：因为我们大脑需要及时反馈，做一些没用的事情会得到很好的反馈，学习不能得到很好的反馈，所以，时间被小事和没用的事情吞噬掉了；

3.高效工作四步法：

1）将任务放进篮子中；

2）将可以置之不理的任务清除掉；将必须在某天处理或者必须转交别人的事情拿出来；将可以两分钟内完成的事情，立即解决掉。

3）将指定日期处理的问题写在日程里；需要转交别人处理的事情转交，并设置下次跟踪的时间；将要做的事情摆在办公桌上；

4）在自己最高效的时间做最重要的事情，其他事情合理安排；

4.找出每天高效的时间，和明确在这段时间里做什么

在整个人生阶段中，每个时期的价值观是不一样的，本阶段的价值观是增强自身技术实力；下一阶段是增强自身管理；所以在每天最高效的时间里做对自己成长有意义的事情。

第二章 无压力工作术

1）四象限工作法

工作忙碌的主要原因要看【不重要-紧急】的工作区中的事情，

 

四象限处理原则

【重要-紧急】

       立即去做，这是一片雷区，让任务越少的进入这里越好，大多数都是由【重要-不紧急】区域的事件转化而来；

【重要-不紧急】

       有计划的去做，将主要时间投资于这个区域，将进入其中的事件第一时间进行任务分解，并制定计划表，每条投入一点时间，完成很大的任务；主要原则，计划-行动-坚持。

【不重要-紧急】

       这部分的工作是瞎忙碌的源头，如果可以尽量交给别人去做，或者委婉拒绝。

【不重要-不紧急】

       尽量不去做，浪费生命

2）衣柜整理法，整理好的事情按照顺序，脑子里只装一件事情

脑子里装的是下一件需要做的事情，计划要内容清晰，描述尽量详细，有完成标准，有开始时间结束时间和最晚结束时间；

行动（下一刻做）==》任务（自己完成的多个行动）==》项目（多人完成的多个任务）

任务：关注事情的本身

项目：重点是与人的沟通协调

3）制作3+1清单

①日程表：特定时间要做的事情

②将来清单：每周回顾，看有没有可以转化成行动的

③行动清单：每天的事件清单

④项目清单：本子里面随时补充资料  

4）六个高度

我们的工作和人生是可以划分成六个高度去进行检视和规划的，具体如下：

①原则（五万英尺）：自己的价值观、原则和目标，你的灵魂所在；（高效率，慢生活）

②愿景（四万英尺）：3-5年目标，想要什么样的生活，想要怎样的自己；

③目标（三万英尺）：比愿景更细化的东西，一年内的阶段性成果；

④责任范围（两万英尺）：做好工作、生活中的角色；

⑤任务（一万英尺）：包含任务和项目

⑥下一步行动（跑道）：行动清单

5）衣柜整理法流程图

 

 来自《成长必修课》

第三章 遇到问题怎么办？

1）用番茄工作法来强制自己集中注意力去工作；番茄工作法可以根据情况适当调整时长；

2）关于游戏

目标：游戏中目标明确，每个任务都有明确的目标，生活中没有

规则：游戏中有固定的规则，生活中需要耗费精力建立规则再打破规则，过程艰难

及时反馈：游戏中有及时反馈，生活中一版没有

自愿参与：游戏中是主动角色，生活中是被动角色

3）将工作和生活用游戏思维转化

①明确目标，进行量化、可追踪；

②设置里程碑

③给予阶段性奖励

④积极主动去完成它，让自己有使命感

4）用最开始精力最好的时候搬走“大石头”

要事优先原则，那么什么是要事，短期看影响利益，长期看影响发展的事情；

时间管理不是做什么事用了多少时间，而是用时间做什么事；

不论多糟糕的事情，当它发生的时候就已经过去了；调整好心情，去应对；活在当下。

当遇见两件同样紧急的事情时，给A一个处理时间，如果不能再规定时间内完成，就和上级说明是否将B任务做转移。

要坚信做事考系统，不靠感觉；

第四章 如何养成一个好习惯

不能养成习惯的原因有两点：

①强迫自己每天都要完成，如果有一天没完成，习惯就破碎了。

②习惯是一个一个的养成，不能一起养成好几个习惯。

先养成习惯，然后再让习惯改变自己；

1）培养驱动力

先写下为什么要养成这个习惯，就如读书，

①强烈的好奇心，看看保持这个习惯会有什么事情发生

②消灭买来没看到的书籍

③实践读书方法

2）再微不足道的成就都要大肆宣扬

3）培养习惯不是一个人的事

养成习惯，做人生的主人，不做人生的奴隶！

 

第五章，如何让自己的想法落地

1）Smart法则

S：明确的目标

M：实现目标的标准

A：目标的可实现性

R：目标必须和其他目标有相关性，完成这个目标对其他目标有什么帮助

T：设置截止日期

一个真正的目标就像浓雾中的灯塔一样，建造它的时候颇费功夫，但是它照亮你前进的路！

2）思维导图制定架构思路

3）甘特图制定落地计划

4）九宫格平衡自己的人生

 

5）总结落地步骤

  

优秀的人有优秀的系统，普通的人有普通的系统，失败的额人没有系统。

一个真正的目标就像浓雾中的灯塔一样，建造它的时候颇费功夫，但是它照亮你前进的路！