李子大家肯定都不陌生，不过大家在吃李子的时候，有了解过李子的功效与作用吗？李子有什么营养价值？其实李子的营养价值很高，对人的身体有多种好处，今天大家就跟随小编一起看看李子的功效与作用及营养价值吧。

<h李子的作用与功效</h

性平、味甘、酸；入肝、肾经。具有生津止渴、清肝除热、利水的功效；主治阴虚内热，骨蒸痨热，消渴引饮，肝胆湿热，腹水，小便不利等病症。

促进消化

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

清肝利水

生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。

降压、导泻、镇咳

可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。

美容养颜

可以“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

<h李子的营养价值</h

李子的果实含有丰富的糖、维生素、果酸、氨基酸等营养成分。具有很高的营养价值。

<h李子和什么食物一起吃最好</h

李子和绿茶一起吃：可清热利尿、姜汤降压

李子和香蕉一起吃：可美容养颜