一、萌发期：原始社会末期～夏商

此期间，舞蹈最初是生活的组成部分

夏商宫廷女乐的出现，标志着舞蹈迈出了表演艺术的第一步。

二、形成期：西周～秦朝

此阶段是中国古代舞蹈的形成时期。

1·中国宫廷舞蹈和2·乐舞制度正式建立起来。

此时期形成了中国传统舞蹈细腰长袖的形式特征和审美基调。

三、发展期：两汉

此时期的中国古代舞蹈，通过纵向继承和横向吸收形成了飞跃，构筑起中国舞蹈发展史上的第一座丰碑。

四、高潮期：唐代

唐代被誉为中国古代舞蹈的黄金时代。

此时期舞蹈的特点为：式样多、手段新、广采博收、丰富绚丽。

五、转型期：五代十国～宋元

五代十国舞蹈对唐代舞蹈继承衍化，发挥了承唐启宋的作用

宋元“队舞”的程式更凸显着转型。

六、集成期：明清

戏曲舞蹈在这个时期完成了中国传统舞蹈的技术体系和表演体系

同时民俗民间舞蹈如火如荼。