你可能会认为一个人的智力是由基因或其他因素决定的，换句话说，你要么聪明要么不聪明。但研究告诉我们事实并非如此。事实上，这些数据表明，我们如何处理各种情况，如何为大脑提供所需营养，可以显著提高我们的思维能力。

　　你可以每天做很多事情来学习和提高。这里分享的技巧并不复杂，也不难融入你的日常生活。事实上，大多数提高智力的方法并不需要投入大量的时间和精力。

　　你只需要愿意学习。如果你想知道如何变得更聪明，请继续读下去。

　　每天阅读

　　要想每天变得更聪明，你能做的最好、最简单的事情之一就是养成阅读的习惯。

　　好吧，这并不令人震惊，关于什么是最好的促进大脑的阅读材料众说纷纭，建议从养成每天看报纸的习惯到选择各种小说和非小说，但似乎每个人都同意数量很重要。

　　阅读提供了大量的机会来扩展我们的大脑容量。它通过引入新词汇提供了实用的帮助，是让我们的大脑旅行到一个新地方的另一种方式。

　　当我们的想象力从纸上的文字中创造出有形的人、地方和经历时，我们的大脑正在重新布线以理解所有的新信息。

　　这个习惯是最重要的原因——它是回答如何每天变得更聪明这个问题的最重要的方法!

　　每天坚持写日记（笔记）

　　另一个变得更聪明的重要策略是把你每天学到的东西写下来。

　　不一定要写得很漂亮或很长，但是每天花几分钟把你学到的东西写下来，一定会提高你的脑力。

　　一个常见的建议是每天写300到400个单词，写一些你学过的东西(但是不要纠结于字数，只要写点东西就可以了)。把学到的东西写下来也有助于把新知识牢牢记住。

　　更明智地对待你花在网上的时间

　　我的一般原则是，首先尝试自己做一些我可以轻松依赖智能手机来完成的事情，比如计算小费。但在今天这个技术驱动的世界里，这并不总是现实的。

　　然而，你可以更聪明地利用你的上网时间。例如，每一次在线休息并不一定要检查社交网络和查看你每天配给的可爱动物图片。

　　网络上也有很多很棒的学习资源，比如在线视频和课程，有趣的TED演讲，以及词汇构建工具。如果你是HR,L&D，或者是培训专家，我们的资源库中有很多电子书，播客，网络研讨会，信息图表等等，可以帮助你提升你的职位。

　　要想每天都变得更聪明，一个简单的方法就是用更有精神滋养的东西来代替几分钟的滑板狗。

　　帮助他人提高智力

　　无论你学的是大是小，至少要坚持到你能向朋友或同事解释清楚为止。学习新信息是相当容易的。然而，最终的考验是能否记住这些信息并将其传授给他人。

　　正如阿尔伯特·爱因斯坦曾经说过:“如果你不能简单地解释它，你就不能很好地理解它。”

　　确保你真正学到了你认为自己学到了的东西，并通过教授和与他人讨论使这些新信息牢牢地留在你的记忆中。

　　玩益智类的游戏

　　智力游戏和拼字游戏、桥牌、象棋和网络游戏不仅仅是乐趣。它们也是锻炼大脑的好方法。

　　我最喜欢的一个日常习惯是在早上喝咖啡的时候玩数独。我已经达到了专家水平，每天早上花10-20分钟让我的大脑开始工作，让我有一种准备好迎接工作挑战的感觉。

　　这是每天变得更聪明的最有趣的方法之一!

　　和聪明人在一起

　　要想变得更聪明，最好、最快的方法之一就是花时间和那些在智力上挑战你的人在一起。

　　据说你的智商是你周围最亲近的5个人的平均智商，所以确保你的亲密圈子里有一些真正聪明的人。

　　照顾好你自己

　　身体供养大脑，保持最佳的身体状态对不断学习的大脑来说至关重要。

　　研究不断表明，经常锻炼的人智商得分更高。除了保持强健的体魄，经常锻炼的人实际上还能促进脑细胞的生长。

　　在严格的锻炼过程中，一个叫做神经发生的过程会增加神经递质的产生。有了像多巴胺增加这样的副作用，活跃的人享受更少的压力，更好的注意力和更多的能量。

　　控制和镇定你的大脑也是一个强大的工具。这里的共同主题是“每天静坐”，花点时间思考。老实说，我不擅长这种静坐的建议……相反，我在锻炼或旅行时找到了安静的时间。这里的关键不是你如何让你的大脑平静下来，而是花点时间定期这样做。

　　提高智力的另一个方法是改善饮食。研究表明，不健康的饮食和低智商之间有很强的联系。为了开始扭转不健康的趋势，尝试减少多余的脂肪、糖和快餐，并开始增加更多的蔬菜、水果和瘦肉。

　　做一些随机的新事情

　　为了创造新的神经通路并变得更聪明，我们必须不断地将新的经验和信息融入我们的生活。

　　史蒂夫乔布斯(SteveJobs)年轻时对书法的兴趣后来成为苹果公司(Apple)及其第一代mac电脑的基础。结论是:你永远不知道什么是提前有用的。你只需要尝试新事物，然后等着看它们如何与你以后的经历联系起来。

　　乔布斯有句名言:

　　“展望未来，你不可能把点点滴滴串连起来;你只能在回顾的时候把它们联系起来。所以你必须相信，这些点点滴滴会在你的未来以某种方式串联起来。”

　　为了把这些点点滴滴串连起来，你需要愿意尝试新事物，即使它们看起来不是立刻有用或富有成效。

　　无论是去新开的咖啡店，走不同的路线去上班，上艺术课，还是去不同的国家旅行，改变对大脑是有好处的。

　　这在当时可能很难识别，因为它通常会让人觉得相当尴尬——至少一开始是这样。例如，在一家新开的咖啡店，你不能点“普通的”。“你必须研究一个新的菜单，选择你从未尝试过的东西，然后做出决定。

　　虽然这看起来很简单，但我们大多数人都喜欢习惯带来的舒适。我们总是想知道会发生什么。

　　当你旅行到一个新的国家，语言是陌生的，风俗习惯是陌生的，文化呈现出一种奇怪的新的生活节奏。适应这些新元素会迫使大脑应对新的、意想不到的挑战。学习如何通过语言障碍进行交流，迫使大脑开发出创造性的方式来表达需求和情感。

　　听新音乐，尝试新食物，在外国街道上穿行，这些都能挑战你的大脑适应新环境的能力。

　　实践在工作中

　　消化新信息是帮助你变得更聪明的好习惯。我们的工作场所每天都为新的有趣的经历提供了巨大的机会。不管你的工作是什么类型的，我们每个人都有这样或那样的机会去跳出思维定式，创造性地解决问题，为团队贡献新鲜的想法。

　　我们的工作场所还允许我们与他人互动，帮助我们超越自己有限的思维，获得新的想法，从不同的角度看待事物。人是具有挑战性的，没有两个人有相同的生活经历。每个人对信息的理解都是独一无二的，对记忆的储存方式也各不相同，对日常生活的理解也各不相同。这使得工作成为一个每天都能变得更聪明的地方。

　　虽然我们都倾向于认为我们的方法是最好的，但是从别人那里获得观点可以帮助我们的大脑考虑解决许多问题的新方法和新技术。

　　核心价值观之一就是每天都变得更聪明——每天都努力学习新东西!

　　我希望这些建议对你的个人生活和职业生活有帮助。我坚信，只要有足够的动力和决心，任何人都可以拓展自己的心智能力。将新的习惯融入到你的日常生活中，可以使你的大脑变得敏锐，并激发你接受新挑战的灵感——帮助你每天提高你的智力。