十人九足游戏经常被用在各种趣味运动会中，作为团队比赛项目进行，因为这是一个非常好的团队游戏，能够提现团队配合程度，而作为日常的团队游戏项目主要是为了培养团队感情，提升大家的团队凝聚力。现在也被广泛应用于企业培训，对提升企业的向心力有很大的好处。
1、十个人站成一排，将相邻两人的腿绑到一起（邦的位置最好是脚腕以上）；一定要绑紧，绑的太松容易造成相邻脚的不同步，很容易犯规或者是摔倒。
2、游戏开始后，十个人要以最快的速度，到达终点（距离由组织者自行制定）；
3、不能有人脚架空，不着地，所有人必须同时通过终点才算本轮游戏结束。
游戏要点
1、这个游戏通常都是采用男女搭配的方式，五男五女，而且男女交叉站立比较科学，两人间双臂相挽；既方便发力，又不容易摔倒；
2、游戏中所有队员必须一起高喊口号，口号必须要整齐，而这个团队口号就是“一、二、一、二……“，注意，相邻两人的口号和步调需要相反才行，这个没有什么特殊办法只有通过多次训练去习惯；
3、为了人员安全，终点处应该放有软垫，以防速度太快没有办法立即停下，而导致大家扑到在地而受伤。
游戏心得
这个十人九足的团队游戏看似简单，但是必须要所有队员注意力高度集中，严格按照团队口号进行，而且一人摔倒将会影响全队，游戏中除了协调配合，更需要队员间的帮助与鼓励。必须做到心往一处想，劲往一处使，任何一个人出现失误都可能会出现连锁反应而影响团队，游戏中的每个成员的发挥都非常重要。
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