作为 Twitter 的创始人及 CEO，Jack Dorsey 坐拥 50 亿美金身价，他所拥有的财富是他这辈子、下辈子、下下辈子可能都花不完的。

　　然而，他的生活却不是我们想象中的“骄奢淫逸”，相反，以他为首，一群硅谷高科技大佬过起了“吃苦受罪、自我折磨”的生活。

　　这是什么情况？！

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　　让我们一起过“苦行僧”生活

　　最近 Jack Dorsey 在一个播客节目上透露，自己崇尚“苦行僧式”的生活方式，具体如下：

　　工作日每天只吃一顿饭

　　周末完全断食

　　每天早晨洗冰浴

　　无论晴雨坚持每天步行 5 英里上班

　　每年进行一次为期 10 天的静默式冥想…

　　如此严苛节制的生活方式只是听听都觉得痛苦，这几项看下来也就只有坚持步行还能令人勉强接受，长时间断食、用冰块泡澡，真心想关怀一下 Twitter 创始人，你还好吗？

　　具体深扒了一下 Jack Dorsey 的极端断食法，工作日他每天只吃一顿晚餐，进餐时间需控制在6:30-9:00 之间，食物主要以富含蛋白质的鱼肉、鸡肉、牛排为主；

　　再辅以适量的蔬菜，例如或芝麻菜菠菜沙拉、芦笋、球芽甘蓝；

　　之后他还会享用一点各式浆果、或黑巧克力的甜点；间歇期周日晚上可能会喝点骨头汤或红酒，算是对自己辛苦一周的奖赏。

　　吃得这么少？大家都想问他：您的身体能撑得住吗？您不饿吗？身为 Twitter CEO、美国高新产业大佬您不需要应酬吗？

　　这大概就是硅谷大佬与我们这些世俗平庸之辈的差别吧。

　　在我们都担心“你是不是饿得慌”时，Dorsey 自己解释这种间歇式进食方式为他节省了很多时间、让他具有更高的专注力、让他能够更好地欣赏和品味食物以及提高了睡眠质量。

　　神奇的是，Jack Dorsey 并不是一个人在战斗，在这条追求“苦行僧式”生活的道路上，众多硅谷成功人士聚拢到了一起。

　　All Turtles 的 CEO Phil Libin 使用极端间歇性断食法成功减重 90 磅，他现在俨然就是间歇性断食法的免费代言活招牌；

Phil Libin 减重前后对比，图片来源于美联社

　　Digg 的联合创始人 Kevin Rose 每天坚持洗冷水澡、冬天拒绝穿冬衣，是为了不改变大自然的规律、原样接受自然界赋予我们的一切。

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　　“斯多葛主义“式生活了解下

　　所以这帮硅谷大佬是突然集体中邪了吗？

　　答案是他们并没有中邪，而是在某种程度上皈依了源自古希腊和罗马帝国的斯多葛主义(Stoicism)。

　　说到斯多葛主义，很多人会把它与禁欲联系到一起，脑子里立刻出现一个中世界苦行僧的形象，更准确地说斯多葛主义强调的是苦行与苦修。

　　该学派强调人应该注重自然与理性、控制欲望、有所节制，要把痛苦视为人生的一部分，必须直面并且克服这些痛苦；斯多葛主义认为，生活中真正的宝藏是内在美德、自我掌控和勇气。

　　硅谷一片欣欣向荣地发展趋势，每天都会有各种千万、亿万富翁出现，如果他们愿意他们的生活可以过得五光十色，为什么反而要反其道而行之呢？

　　这个问题还真有学者分析过。

　　芝加哥大学研究近现代史的教授 Ada Palmer，因为她的著作在硅谷很受欢迎，所以她有很多机会近距离、从更深层面了解这些在硅谷发家、被外界定义为成功者们的精神世界。

　　在 Palmer 教授眼中，这群三十多岁就名誉金钱双丰收的科技新贵，在迎来猝不及防的成功后感到困惑，他们中的很多人并不快乐，在大多数人还在为事业拼命奋斗的年龄他们已经退休了，这些大家眼中的成功人士失去了为之努力的目标。

　　于是当很多人接触到斯多葛主义时，斯多葛主义所倡导的理念、宣扬的价值观，成为带领硅谷科技新贵们走出迷茫的人生灯塔。

　　斯多葛主义在古罗马最兴盛的时期广为流传，被古罗马精英所推崇，现在它在硅谷如此流行，再一次验证了斯多葛主义它是一种适用于富裕和强大的道德体系。

　　别以为只有 YouTube、Instagram、小红书上的网红、娱乐明星们才是“带货高手”，硅谷大佬们的饮食起居、生活方式也经常备受追捧。

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　　斯多葛式生活有风险

　　模仿需谨慎

　　虽然很多人想复制硅谷大佬们的成功神话，但他们各类新奇、剑走偏锋的饮食、生活潮流未必适合大众体质。

　　比如 Jack Dorsey 的“极端间歇性断食法”就被营养学家各种诟病。

　　从营养学角度来看这种极端的进食方式从长远来看可能会对身体造成损伤，最明显的影响就是造成影响不良。

　　Jack Dorsey 自己都坦言他开始尝试这种断食法的第三天便产生了神奇的幻觉，(严重怀疑他是饿晕了…)。

　　另外虽然很多人热衷断食法的原因是它提升了自己的精神敏锐度，但营养学家解释说这是因为你的身体进入了“求生模式”。

　　因为进食严重不足所以脑神经会格外敏锐以判断什么时候可以进食，长此以往饥饿可导致睾丸激素水平下降、骨骼脆弱、皮肤变糟、脱发等早衰迹象。

　　所以饮食、生活习惯真的要因人而异，硅谷流传的各类饮食、生活潮流未必适用于全体大众。

　　如果真的出现上述各种身体健康消退状况，多金的硅谷大佬们可以迅速组建一支私人健康理疗团队为其采取紧急修复措施。

　　但对于普通人在修复严重后退的发际线的同时，还要兼顾下垂的皮肤、治疗骨质疏松，想一想就觉得后怕。

　　看着硅谷的有钱人们如此想着法地折磨自己，可能是被贫穷限制了想象力，真的无法想象自己也复制 Jack Dorsey 式的生活方式，不过现在担心这些都为时尚早，说不定等未来有一天成功跻身硅谷成功俱乐部再去担心也不迟。