众所周知，2020年我国退休人员的养老金调整并没有因为疫情而受到影响，今年我国退休人员养老金依旧实现了上涨，并且上涨幅度达5%，目前全国各省份的养老金调整方案均已出台，预计不少退休人员的养老金在8月份会上涨，养老金上调，这两类人养老金上涨金额最多。

我国养老金上调才采用定额调整，挂钩调整，倾斜调整相结合的办法制定的具体的调整方案，其中定额调整是由各地根据当地经济发展水平、物价水平等因素确定的一个固定调整额度，为了体现养老保险的公平性，同一地区退休人员定额调整金额相同。但是在挂钩调整和倾斜调整方面，根据退休人员的自身情况，养老金上涨金额会存在差异。

挂钩调整与退休人员自身养老金水平和社保缴费年限挂钩，这个调整办法主要是为了体现养老金多缴多得，长缴多得的原则。所以一般社保缴费年限越久的人，个人养老金水平越高的，养老金上涨金额就越多。

所以如果大家希望自己退休后可以领取较多的养老金，过上更好的生活，那么建议平时尽可能找工资待遇高一点的工作，这样社保缴费基数就高一些，另外可以想办法延长社保缴费期限，缴费期限越久，养老金水平就越高。

倾斜调整是一种特殊关怀调整，通常各个地区会对于一些高龄退休人员，以及偏远地区退休人员适当倾斜，这类人在定额调整和挂钩调整的基础上，还可以享受额外的倾斜调整，所以一般高龄退休人员和偏远地区退休人员养老金上涨的水平要高一些。

总的来说，养老金上调，社保缴费基数高和缴费年限久的人，以及高龄退休人员和偏远地区退休人员的养老金上涨金额会更多一些。目前各地区都已经发布了养老金调整方案，并且有不少地区已经将上涨的养老金补发到了退休人员手中。这对于广大的退休人员来说是一个好消息，如果还不清楚自己的养老金可以上涨多少，那么请关注当地人社部公布的养老金调整方案。